안녕하세요. 이규민 전문가입니다.
정형외과
Q. 목통증이 사라지질않아요 진지한 답변 부탁드립니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.운동 중 담이 걸린 후 목과 어깨의 불편함이 지속되는 것은 근육, 인대, 또는 신경의 손상일 수 있습니다.x-ray로는 확인할 수 없는 문제를 위해 MRI검사를 받는 것이 좋습니다.증상이 심각하면 정형외과 외에도 신경외과나 재활의학과를 방문하여 평가를 받는 것이 필요합니다.손상 원인은 근육염좌, 인대 손상, 또는 경추 디스크 문제일 수 있습니다.전문가와 상담하여 적절한 치료방법을 찾는 것이 중요합니다.
정형외과
Q. 허리 척추에 박힌 철심 제거가능한가요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.척추유합술 후 철심은 필요에 따라 제거할 수 있으며 전문의의 평가가 중요합니다.후유증이 지속된다면 물리치료나 약물치료로 통증을 관리할 수 있습니다.철심 제거를 고려할 경우 정형외과 전문의와 상담하여 상태를 논의해야합니다.제거 후에도 척추 상태를 지속적으로 관찰해야 하며 추가 치료가 필요할 수있습니다.경우에 따라 철심을 평생 두어야 할 수 도 있으며 개인의 상태에 따라 달라집니다.
재활·물리치료
Q. 어깨가 아파서 병원 갔더니.. 충돌증후군이래요.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.충돌증후군은 어깨의 회전근개가 어깨뼈에 눌려 통증이 발생하는 상태입니다.예방을 위해 올바른 자세 유지와 스트레칭 강화 운동이 중요합니다.집에서 할 수 있는 방법으로는 가벼운 스트레칭과 온찜질이 있습니다.치료법으로는 스테로이드 주사와 물리치료가 있으며 증상에 따라 다를 수 있습니다.증상이 지속되면 전문의와 상담하여 추가 검사를 받는 것이 필요합니다.
정형외과
Q. 인대찢어져서 깁스했는데 얼마나걸릴까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.발목 인대가 찢어지면 깁스를 하는 것이 일반적이며 찢어진 정도에 따라 다를 수 있습니다.깁스 착용 기간은 보통 4주에서 6주 정도입니다.깁스 제거 후에는 물리치료와 재활 운동이 필요할 수 있으며 추가 몇 주가 소요될 수 있습니다.정확한 치료 기간은 주치의와 상담하여 결정하는 것이 중요합니다.전체 회복 기간은 6주에서 몇 달까지 다양하므로 정기적으로 상태를 체크해야 합니다.
정형외과
Q. 신발을 벗고 허리 필려고 하는데 삐끗하면 다쳐는데 어떻게해야되나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.허리를 삐긋했을 때는 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.초기 48시간 동안 얼음 찜질로 염증과 통증을 줄이세요필요하다면 진통소염제를 복용하되 의사와 상담하우 사용하세요일상적인 움직임은 천천히 조심스럽게 하여 추가 부상을 방지하세요통증이 지속되면 정형외과나 물리치료사와 상담하여 치료를 받는 것이 필요합니다.
정형외과
Q. 새끼발가락 골절 후 4개월..두달 전부터 부종이 생기고 염증이 가라 앉지 않아요
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.골절이 잘 붙었더라도 주변 조직이 완전히 회복되지 않아 통증과 부종이 지속될 수 있습니다.운동화 착용 후 과도한 압박이 발에 가해질 수 있습니다.골절 부위의 염증 반응이 계속되어 통증과 붓기가 발생할 수 있습니다.신경 손상으로 인해 통증이 지속될 가능성도 있습니다.지속적인 증상이 있다면 정형외과 전문의와 상담하여 추가 검사를 받는 것이 중요합니다.
정형외과
Q. 고중량 스쿼트가 척추와 키에 미치는 영향에 대해 질문드립니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.백 스쿼트는 잘못된 자세나 과도한 중량 시 척추에 부담을 줄 수 있습니다.성인이 된 후에는 성장판이 닫혀 키가 줄어드는 것은 드문 일입니다.운동 후 일시적으로 키가 줄어드는 것은 척추의 압축으로 발생할 수 있으며 휴식 후 회복됩니다.올바른 자세로 운동하면 근육과 척추 건강을 유지할 수 있습니다.운동 전 전문가와 상담하여 적절한 자세와 중량을 설정하는 것이 중요합니다.
정형외과
Q. 아침부터 골반이 아픈데 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.골반 통증과 다리 절뚝거림은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다.잘못된 자세로 자면 근육이나 관절에 압력이 가해져 통증이 생길 수 있습니다.근육 긴장, 염좌, 관절 문제 등도 원인이 될 수 있습니다.통증이 지속되면 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.간단한 스트레칭이나 온찜질이 도움이 될 수 있지만 정확한 진단이 필요합니다.
정형외과
Q. 어깨질환은 낳기힘든가요? 이미파열된부분은재생이안되나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.어꺠 회전근개 파열은 현대의학으로 치료할 수 있습니다.비수술적 치료로는 물리치료, 약물치료, 스테로이드 주사가 있으며 통증완화에 도움을 줄 수 있습니다.심한 경우 관절 내시경 수술로 회전근개를 복원할 수 있습니다.재활 운동을 통해 어깨 기능을 회복할 수 있습니다.전문가와 상담하여 현재 상태에 맞는 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다.
재활·물리치료
Q. 견갑골쪽 통증이 있을 때 집이나 사무실에서 할 수 있는 스트레칭은?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.견갑골 통증을 완화하기 위해 몇 가지 스트레칭 방법을 소개합니다.어깨 스트레칭은 팔을 몸 앞으로 펼쳐 다른 손으로 당기는 방법입니다.목을 오른쪽으로 돌리고 손으로 눌러주는 고개 돌리기도 효과적입니다.벽에 손을 대고 뭄을 뒤로 젖혀 스트레칭하는 것도 좋습니다.추가로 어깨를 올렸다가 내리는 운동과 자세 교정도 함께하면 도움이 됩니다.