안녕하세요. 이규민 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 손가락 마디마디가 아파요?????
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.손가락 관절 통증에 보충제가 도움이 될 수 있습니다. 이 성분은 관절 건강을 지원하고 연골 손상을 줄이는 데 기여할 수 있습니다.일부 연구에서는 염증 감소 효과도 보고되었습니다. 장기 복용 시 관절 기능 개선에 도움이 될 수 있습니다.그러나 개인의 반응이 다를 수 있으므로 복용 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 근육 뭉친 것을 풀 때 파스, 마사지, 스트레칭, 저주파 자극기 중 어떤 것이 가장 효과적인지 알고 싶습니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.근육 통증 완홯에 가장 효과적인 방법은 마사지와 스트레칭 입니다.마사지는 긴장을 완화하고 혈액 순환을 촉진합니다.스트레칭은 유연성을 높이고 긴장을 줄여줍니다.저주파 자극기도 통증완화에 도움을 줄 수 있지만 효과가 느릴 수 있습니다.파스는 통증을 줄이는 데 도움을 주지만 긴장을 완전히 풀어주진느 않습니다.
정형외과
Q. 60대 손목골절 철심 제거해야되나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.어머님 손목의 철심은 통증이나 불편함이 없다면 제거하지 않아도 괜찮을 수 있습니다.1년 후에 제거해도 될 가능성이 있지만 현재 상태에 따라 다릅니다.수술했던 의사가 아니더라도 졍형외과 전문의에게 상담하여 철심 제거를 진행할 수 있습니다.전문가의 진료를 통해 결정한느 것이 가장 안전합니다.
재활·물리치료
Q. 설날에 대체공휴일이라서 쉬는 병원이 많나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.병원 운여 시간은 병원마다 다를 수 있지만 일반적으로 평일의 대체공휴일에는 많은 병원이 휴무입니다.그러나 일부 병원은 진료를 진행하기도 하므로 특정 병원의 운영 시간을 확인 하는 것이 좋습니다.전화로 문의하거나 병원 웹사이트를 확인해보시면 정확한 정보를 얻을 수 있습니다.필요한 경우 사전에 예약을 하는 것도 고려하세요
정형외과
Q. 요추염좌?허리밑~골반쪽이아파서 일어나지못하고있어요
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.허리 통증 시 옆으로 눌울 때 무릎 사이에 베개를 두어 골반과 허리를 정렬하는 것이 좋습니다.통증이 심한 부위에 얼음찜질을 해주면 염증 감소에 도움이 됩니다.움직임을 최소화하고 안정된 자세를 유지하세요증상이 악화되면 반드시 의사와 진료를 받는 것이 필요합니다.
정형외과
Q. 관절염 예방을 위한 운동이나 치료법은 무엇인가요???
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.관절염 예방을 위해 유산소 운동, 근력 운동, 유연성 운동이 효과적입니다.물리치료와 마사지도 통증 완화에 도움이 됩니다.일상생활에서는 체중 관리와 올바른 자세 유지가 중요하며 규칙적인 스트레칭을 실천해주세요충분한 수분을 유지하는 것도 관절 건강에 좋습니다.전문가와 상담하는 것도 고려해보세요
정형외과
Q. 친구가 알바하다가 허리를 삐끗했어요
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.허리 부상이 업무 중 발생했다면 산재처리가 가능할 수 있습니다.근무 중 사고의 겨위와 치료 기록을 문서화하여 제출하는 것이 중요합니다.산재 신청 절차에 대해 전문가나 상담센터와 상담하는 것이 좋습니다.산재 신청은 기한이 있으므로 가능한 빨리 조치를 취하는 것이 중요합니다.
정형외과
Q. 병원에서 엑스레이 찍어보고 헬스를 하면서 디스크가 살짝 찢어졌다고 하십니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.디스크가 찢어졌다면 의사의 지시에 따라 모든 운동을 중댄해야 합니다.달리기와 같은 고강도 유산소 운동은 허리에 부담을 줄 수 있으므로 피해야 합니다.레그레이즈와 같은 코어 운동도 허리에 압력을 가할 수 있어 권장되지 않습니다.통증이 완화되고 의사가 허락할떄 점진적으로 운동을 재개하는 것이 좋습니다.물리치료사나 재활 전문가와 상담하여 안전한 운동 계획을 세우는 것이 중요합니다.
정형외과
Q. 어깨 근육에 염증이 많다고 하는데 어떻게 치료를 할 수 있나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.어깨 염증 완화를 위해 냉찜질 10-15분간 여러 번 시행합니다.염증이 가라앉으면 온찜질로 혈액순환을 촉진하고 근육을 이완시킵니다.가벼운 스트레칭 운동으로 어깨 근육의 유연성을 높입니다.비스테로이드 항 염증제를 사용해 통증과 염증을 완화할 수 있습니다.증상이 지속되면 전문가와 상담하여 맞춤형 치료를 받는 것이 중요합니다.
정형외과
Q. 경추 흉추 요추의 변형된 신체 부위를 한번에 측정할수 있을까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.전신 엑스레이는 경추, 흉추, 요추 등 여러 부위를 동시에 촬영하여 뼈의 변형을 확인할 수 있습니다.최신 체형 분석 기기는 3D 스캔 기술로 신체의 자세와 비대칭을 평가합니다.이러한 기기들은 변형된 부위를 정확하게 측정하는 데 유용합니다.검사를 받기 전에 전문가와 상담하여 적절한 검사 방법을 선택하는 것이 중요합니다.측정 결과에 따라 맞춤형 치료계획을 세우고 지속적인 관리가 필요합니다.