안녕하세요. 이규민 전문가입니다.
정형외과
Q. 종아리운동 (까치발)이후에 왼쪽 오금이 아프네요.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.이틀 후 발생한 통증은 근육통일 수 있지만 심한 경우 주의가 필요합니다.통증이 지속되거나 일상생할에 지장을 주면 병원 방문을 고려하세요통증 부위를 쉬게하고 얼음찜질을 해주세요통증이 악화되거나 심해지면 바로 병원을 방문한느 것이 좋습니다.건강이 중요하니 통증이 참기 힘들면 즉시 전문가의 진료를 받으세요
정형외과
Q. 발을 밟혀서 멍들고 부었어요 피는 안나요
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.발을 쉬게 하고 무리하지 마세요얼음팩을 사용해 부위에 10-15분 찜질하고 하루에 여러 번 반복해주세요압박 붕대로 부위를 감싸 부종을 줄여주세요다리를 심장보다 높이 올려 혈액 순환을 돕고 부기를 완화하세요통증이 심하거나 상태가 악화되면 반드시 병원가서 진료를 받으세요
정형외과
Q. 복강경 수술 후 배액관 부위 상처 한번만 봐주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.복강경 수술 후 배액관 자리가 벌어지고 딱지가 있는 경우, 감염 징후 등을 확인해야 합니다.벌어진 부위가 크거나 깊다면 봉합이 필요할 수 있으므로 병원 방문이 권장됩니다.포비돈 소독과 후시딘 바르는 것은 기본적인 관리지만 상태가 악화되면 전문적인 처치가 필요합니다.통증이나 불편감이 심하다면 즉시 병원에 가는 것이 좋습니다.안전을 위해 전문가의 평가를 받는 것이 가장 바람직합니다.
정형외과
Q. 뇌졸중 환자 팔 빠진 곳에 파스 붙여도 되나요 ?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.뇌졸중 환자가 탈골된 상태에서 케토톱 파스를 붙이는 것은 주의가 필요합니다.파스가 통증 완화에 도움을 줄 수 있지만 탈골된 부위에 자극을 줄 수 있어 악화될 수 있습니다.가능한 빨리 병원에서 전문적인 치료를 받는 것이 중요합니다.부기나 염증이 있는 경우 파스 사용이 오히려 해로울 수 있습니다.대신 냉찜질을 통해 통증과 부기를 줄이는 것이 더 안전할 수 있습니다.
정형외과
Q. 몸이 무거운날 어떻게 움직이면되나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.몸이 무거운 날에는 가벼운 스트레칭으로 근육을 이완시키고 혈액 순환을 촉진하세요아픈 부위에 온찜질을 하여 통증을 완화할 수 있습니다.올바른 자세를 유지하고 장시간 같은 자세를 피하는 것이 중요합니다.걷기나 수영 같은 가벼운 운동이 도움이 됩니다.충분한 수분 섭취도 잊지 마세요
정형외과
Q. 만성 요통의 주요 원인과 정형외과에서 추천하는 비수술적 치료 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.만성 요통은 원인이 명확하지 않은 경우가 많아 비수술적 치료를 지속저으로 실천하는 것이 중요합니다.추가적으로 MRI나 CT스캔 같은 검사를 통해 원인을 찾는 것이 도움이 될 수 있습니다.요통에 효과적인 운동으로는 코어 강화 운동과 스트레칭이 있으며 물리치료도 통증 완화에 효과적 입니다.올바른 자세 유지, 규칙적인 운동, 체중 관리 스트레스 관리가 생활에서 유의해야 할 점입니다.증상이 지속되면 전문의와 상담하여 추가 치료방법을 모색해야 합니다.
정형외과
Q. 약물치료만으로 회복 가능도 기대해도 될까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.4-5번 추간판 탈출과 파열 3번 추간판 문제로 방사통과 저림 증상이 나타날 수 있습니다.약물 치료로 통증을 관리 할 수 있지만 회복으 보장되지 않습니다.물리치료와 스테로이드 주사 등도 도움이 될 수 있습니다.약물이나 물치리료로 호전되지 않으면 수술을 고려할 수 있습니다.개인의 상태에 따라 회복 가능성이 다르므로 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.
정형외과
Q. 손가락이 하나 더 많은 다지증은 왜 생기는 건가요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.다지증은 손가락이나 발가락이 6개 이상이 있는 상태입니다.주로 유전적 요인이나 태압 발달 중의 이상으로 발생할 수 있습니다.부모에게 다지증 병력이 없어도 발생할 수 있으며 환경적 요인도 영향을 미칠 수 있습니다.수술은 기능적 문제를 개선하기 위한 치료 방법입니다.원인을 단정짓기 어려운 경우가 많습니다.
재활·물리치료
Q. 족구를 하고나면 꼭다리에 쥐가나는 잉유가 무엇인가요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.족구 후 꼭 다리에 쥐가 나는 것은 과도한 운동, 탈수 , 전해질 불균형 등으로 발생할 수 있습니다.증상은 대게 시간이 지나면 회복되지만 스트레칭과 충분한 수분 섭취가 도움이 됩니다.전해질 보충도 중요하며 과도한 운도을 피하고 충분한 휴식을 취해야 합니다.지속적인 증상이나 심해질 경우 전문가 상담이 필요합니다.
정형외과
Q. 다리꼬는 것이 몸 어디에 좋지 않을까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.다리 꼬는 습관은 허리와 골반에 부담을 줄 수 있으며 골반이 틀어지거나 척추에 불균형을 유발할 수 있습니다.특정 근육에 긴장을 일으켜 시간이 지남에 따라 불편함을 느낄 수 있습니다.다리 꼬는 자세가 편하게 느껴지는 이유는 안정감을 주고 체중을 한쪽으로 분산 시켜주기 때문입니다.오랜시간 동안 이 습관이 형성되면 익숙해져 편안하게 느껴질 수 있습니다.그러나 장기적으로는 척추와 골반에 부정적인 영향 미칠 수 있으므로 바른자세를 유지하는 것이 중요합니다.