안녕하세요. 이규민 전문가입니다.
Q. 어깨 견갑골 도수 치료 중인데 치료 간격은 어떤가요
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.도수 치료의 빈도는 개인의 상태와 치료 목표에 따라 다릅니다.일반적으로 주 1~2회 정도가 적절하다고 알려져 있습니다.너무 자주 받으면 오히려 몸에 부담이 될 수 잇으니 치료를 받는 의료진과 상담하여 본인의 상태에 맞는 빈도를 정한는 것이 좋습니다.치료가 진행됨에 따라 조정할 수도 있으니 필요에 따라 피드백을 주는 것이 중요합니다.
Q. 도수 실비 들어왔는데 이게 보험 안된다는 말이 금액 제한인가요??
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.실비 보험의 경우, 보장 범위와 금액 제한이 있습니다.일반적으로 특정 치료에 대해 보험금이 지급되지 않거나 연간 한도가 설정되어 있을 수 있습니다.도수 치료는 보험사 마다 보장 기준이 다르기 때문에 특정 병원에서의 치료가 보장되지 않을 수 있습니다.정확한 사항은 가입한 보험 약관을 확인하거나 보험사에 문의해보는 것이 좋습니다.
Q. 손목을 많이 쓰지 않았는데 화분 들다가 삔것 같은데요 어떤 찜질해야 하나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.통증이 있을 경우 냉찜질을 15-20분간 해주세요통증이 줄어들면 온찜질로 혈액순환을 개선하세요손목을 과도하게 사요하지 않도록 휴식을 취하세요부드러운 스트레칭으로 유연성을 높이세요 통증이 계속되면 전문의와 상담하세요
Q. 축구 후 햄스트링 통증 발생치료법 문의
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.햄스트링 통증 시 충분한 휴식을 취하세요초기 48시간 후에는 온찜질을 적용해 부기와 통즈을 줄입니다.48시간 후에는 온찜질로 전환해 혈액 순환을 촉진합니다.통증이 줄어들면 부드러운 스트레칭을 시도하세요통증이 지속되면 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
Q. 어깨충돌증후군 어깨운동할때 생기는데
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.어깨 충돌 증후군이 있을 때 통증이 없더라도 조심해야 합니다.헬스 트레이너가 말한 것처럼 통증이 없다면 운동을 계속할 수 있지만 장기적으로 볼 때 어깨에 무리가 갈 수있는 가능성도 있습니다.어깨 복잡한 관절이기 때문에 반복적인 스트레스나 잘못된 자세로 인해 문제가 악화 될 수 있습니다.손가락 꺾는 것과 비슷하게 어깨에서 나는 소리가 무조건 문제가 되는 것은 아닙니다.하지만 소음이 지속되거나 운동 중 불편함이 느겨진다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.개인의 상태에 따라 다르기 때문에 전문가의 조언을 받는 것이 안전합니다.운동을 할 때는 항상 자신의 몸 상태를 잘 살피고 필요한 경우 운동 강도를 조절하는 것이 중요합니다.