안녕하세요. 이규민 전문가입니다.
정형외과
Q. 왼쪽 다리 저림이 가시질 않아요 ...
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.왼쪽 허리 통증과 엉덩이부터 발 뒤꿈치까지의 저림은 디스크 문제의 가능성이 있습니다.신경 압박으로 인해 저림 증상이 나타날 수 있습니다.현재 진통제로 휴식을 취하는 것이 좋습니다.증상이 지속되면 전문의와 상담하고 필요 시 물리치료나 추가 검사를 고려해야 합니다.즉시 병원을 방문하는 것이 중요합니다.
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Q. 오래 서있거나 걸으면 무릎이 시린? 아린증상
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.무릎 우화감과 허리 문제, 평발로 인한 통증은 복합적일 수 있습니다.무릎과 허벅지 스트레칭종아리 스트레칭브리지 운동으로 허리 강화발바닥 마사지 및 발가락 운동수영이나 자전거 타기 와 같은 저충격 운동도 도움이 됩니다.전문가와 상담 후 시작하세요
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Q. 어깨 내시경수술은 권유 받았는데 날짜는 잡아놨는데 안전한 수술인가요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.어깨 내시경 수술은 일반적으로 안전한 수술로 간주됩니다.유착성 관절낭염과 이두근 약화의 경우, 수술이 도움이 될 수 있습니다.수술의 안정성과 성공률은 개인의 건강 상태에 따라 달라집니다.수술 전 의사와 충분히 상담하는 것이 중요합니다.재활 과정도 함께 고려해야 합니다.
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Q. 발목은 한번 삐끗하면, 왜 그쪽에 계속 상해를 입게 될까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.발목을 다친 후 약해진느 것은 흔한 현상입니다.부상 후 활동 감소로 근육이 악화될 수 있습니다.신경 회복이 불완전하면 통증이나 불안정성이 지속됩니다.적절한 재활 치료가 이루지지않으면 발목이 완전히 회복되지 않을 수 있습니다.부상에 대한 두려움이 발목 사용에 영향을 줄 수 있습니다.
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Q. 고개를 숙이고 스마트폰을 오래 하니 목 뒤가 아픕니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.스마트폰 사용시 고개를 숙이면 목과 어깨에 부담이 가해집니다.일정 시간마다 자세를 바꾸고 목과 어깨를 스트레칭하세요온찜질로 혈액순환을 개선하고 근육을 이완합니다.스마트폰을 눈높이에 맞춰 사용하여 목 긴장을 줄입니다.증상이 지속되면 전문가에게 상담하는 것이 좋습니다.
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Q. 발에 혈액순환이 잘 안되는것 같아요.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.발 통증과 가려운 느낌은 혈액순환 문제나 신경 압박으로 인할 수 있습니다.규칙적인 유산소 운동이 혈액순환을 촉진합니다.발과 다리의 스트레칭이 도움이 됩니다.온찜질과 충분한 수분 섭취로 혈액 순환 개선이 가능합니다.편안한 신발 착용과 장시간 서 있는 것을 피하는 것이 중요합니다.
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Q. 날개뼈 통증이 심한데 파스붙이면 효과있나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.어깨와 날개뼈의 통증은 근육의 긴장이나 피로로 인해 발생할 수 있습니다.파스를 붙이면 통증이 완화될 수 있습니다.파스는 염증을 줄이고 혈액 순환을 개선하여 통증을 경감하는 데 도움이 됩니다.그러나 증상이 지속되거나 심해질 경우 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다.스트레칭과 휴식을 통해 근육을 이완시키는 것도 도움이 될 수 있습니다.
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Q. 걸어가다가 실수로 발가락이 의자에 부딪쳤는데 골절판단해주실수있으신가요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.발가락 골절 여부는 전문의의 진찰과 검사가 필요합니다.멍의 범위가 넓어졌다면 출혈이 발생했을 수 있습니다.통증이 줄어들고 붓기가 적은 것은 긍적적이지만 인대나 연조직 손상이 있을 수 있습니다.발가락을 움직일 수 있다는 것은 좋지만 골절이 없다는 것을 보장하지 않습니다.정확한 진단을 위해 병원에서 x-ray 검사를 받는 것이 권장됩니다.
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Q. 발목 만성 염좌 발등 통증까지 있어요.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.발목 전거비인대 만성 염좌가 있는 경우 발목의 통증이 발등으로 방사될 수 있습니다.발바닥을 위로 당길 때 발목 주변의 인대나 근육에 압력이 가해져 발등까지 통증이 이어질 수 있습니다.하지만 발등 자체에 문제가 있을 수도 있으므로 정확한 원인을 파악하기 위해서는 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다.필요시 추가적인 검사나 치료를 통해 문제를 해결하는 것이 중요합니다.
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Q. 허리디스크 측만증 인데 스쿼시 해도되나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.허리디스크가 있는 경우 무리한 운동은 증상을 악화시킬 수 있습니다.스쿼신느 빠른 움직임과 방향 전환이 많아 허리에 부담을 줄 수 있습니다.동생에게 의사나 물리치료사와 상담할 것을 권장합니다.운동 시 적절한 스트레칭과 준비 운동이 중요합니다.동생의 건강이 최우선이니 신중하게 결정해야합니다.