다리꼬는 것이 몸 어디에 좋지 않을까요?
안녕하세요? 예전부터 다리 꼬는게 펀해서 꼬았는데 허리와 골반에 안좋다고 하네요.
진짜인가요? 그리고 다리꼬는게 왜 편할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
다리를꼬는자세는 골반의불균형을 유발하고 근육의 불균형또한 나타나날수있습니다 불균형한자세가 편한것은 이미 근육의 불균형이나 골반의불균형때문에 생기는증상인데요 불편하더라도 교정운동을통해서 바른자세를 유지하려고 노력하는것이 좋습니다
불균형이심해진다면 나중에는 통증과같은 증상이나타날수있기때문에 주의해야합니다
자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
다리 꼬는 습관은 허리와 골반에 부담을 줄 수 있으며 골반이 틀어지거나 척추에 불균형을 유발할 수 있습니다.
특정 근육에 긴장을 일으켜 시간이 지남에 따라 불편함을 느낄 수 있습니다.
다리 꼬는 자세가 편하게 느껴지는 이유는 안정감을 주고 체중을 한쪽으로 분산 시켜주기 때문입니다.
오랜시간 동안 이 습관이 형성되면 익숙해져 편안하게 느껴질 수 있습니다.
그러나 장기적으로는 척추와 골반에 부정적인 영향 미칠 수 있으므로 바른자세를 유지하는 것이 중요합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
다리를 꼬고 앉는 습관은 골반의 틀어짐이나 허리측만증이나 디스크등 척추질환을 유발할 수도 있으며 무릎 관절에 부하를 주거나 하지 혈액순환을 방해 하기도 하여 좋지 않습니다.
다리를 꼬는게 편안한 이유는 신체가 한 동작으로 있다 보면 근육의 긴장도를 높이게 되며 다리를 꼬는 등의 신체 변화 움직임은 근육의 긴장도를 줄여 주며 혈액순환을 촉진시켜 주어 편안함을 느끼게 할 수도 있지만 장시간 다리를 꼬고 앉게 되면 다시 근긴장는 높아지고 혈액순환을 방해 하여 불편함을 느낄 수 있을 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
우선 다리 꼬는 행위는 고관절에 대한 불안정성을 유발시킵니다. 왜냐하면 다리를 꼬게 되면 고관절 (넙다리뼈와 골반 사이의 관절) 의 위치가 한쪽으로 치우치게 됩니다. 치우친다는 것은 뼈와 뼈끼리 간섭을 일으켜서 고관절의 불안정성을 유발합니다. 그럼 고관절의 불안정성은 위의 분절인 골반이나 허리쪽에 부하를 주게 만듭니다. 그래서 허리나 골반이 아플 수 있습니다. 그리고 다리꼬는게 왜 편하냐면, 이미 내 틀어진 골반이 다리를 꼬아야만 편안한 위치에 놓이기 때문입니다. 그래서 악순환이 계속 될 수 있습니다. 이럴 경우에는 교정치료(도수치료)를 통해서 내 체형에 대한 전반적인 교정이 들어간다면 다리 꼬는 문제도 어느정도 해결 할 수 있습니다. 치료하면서 경험한 부분을 설명드렸습니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
다리 꼬는 자세는 한쪽 골반이 위로 올라가 골반의 비대칭을 만들고 이런 비대칭은 근육 불균형에 영향을 끼쳐 장기적으로는 허리까지 문제가 생겨 통증을 유발할 수 있습니다.
추가적으로 혈액순환 장애도 만드는데, 다리를 꼬고 계속 유지한다면 혈액순환을 방해하여 다리 부종이나 하지정맥류가 발생할 수 있습니다.
다리를 꼬는것이 편안한 이유는 상체가 덜 흔들리 유지해주고 습관화 되어있어서 좀 더 편안하다고 느낄 수 있습니다.
(심리적으로도 편안하다고 느낍니다.)
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
다리를 꼬는 자세는 많은 사람들이 자연스럽게 취하는 편안한 자세지만, 허리와 골반에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
다리를 꼬면 골반이 한쪽으로 기울어지거나 비틀어지게 되고, 이로 인해 허리와 골반의 좌우 균형이 무너지고, 척추와 허리에 불필요한 긴장과 압력이 가해질 수 있습니다.
또한 한쪽으로 기울어진 골반이 허리에 부담을 주어, 척추 측만증이나 디스크 문제를 악화시킬 수 있고, 오랜 시간 다리를 꼬고 앉으면 허리 근육의 불균형과 긴장이 발생하여 통증으로 이어질 수 있습니다.
뿐만 아니라 다리를 꼬는 자세는 허벅지와 무릎 주변의 혈관을 압박하여 혈액 순환을 방해할 수 있고 이로 인해 다리가 저리거나 붓는 증상이 나타날 수 있습니다.
다리를 꼬는 이유로는 다리를 꼬면 골반과 허리가 약간 고정되면서 안정감을 느끼게 됩니다. 특히 허리 근육이 약하거나, 척추 정렬이 불안정한 사람들은 이 자세가 더 편하게 느껴질 수 있습니다. 그 외에도 오랜 기간 다리를 꼬는 자세를 유지하다 보면 몸이 그 자세를 "편안한 자세"로 인식하게 됩니다. 이미 습관이 되어 버린 것이죠. 또한 다리를 꼬면 체중이 한쪽으로 분산되면서 앉는 동안 허리와 엉덩이에 가해지는 압력을 줄이는 효과가 있습니다. 하지만 이는 단기적으로 느껴지는 편안함일 뿐, 장기적으로는 근육 불균형을 유발합니다.
그렇기에 평소 올바른 자세를 유지해주시는게 무엇보다 중요하며, 허리를 잘 받쳐주는 의자를 사용해주시고, 너무 오랫동안 앉아 있기 보다는 자주자주 일어나 몸을 움직여주시고 스트레칭 해주시면 좋을 것 같습니다.
감사합니다 수고하세요~
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
의자에 앉아 있는 경우 무릎이 엉덩이보다 아래에 있으면
자세가 불안정해져서 다리를 꼬게 됩니다.
하지만 이를 통하여 척추건강은 더 안 좋아집니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
다리를 꼬아서 앉는 것은 신체 중심이 한쪽으로 쏠리게되어 주변 관절이나 근육에 압박을 가해 통증이나 불편감을 만들 수 있고, 장기적으로는 체형변화가 발생할 수 있기 때문입니다. 다리를 꼬아 앉게되면 근육이 아닌 뼈로 자세를 유지하게되는데요, 뼈는 통증수용기가 없기 때문에 불편감을 인지하는것이 늦기 때문에 상대적으로 편안함을 느끼게됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
다리 꼬는 습관은 허리와 골반에 부담을 줄 수 있어 장기적으로는 통증이나 불균형을 초래할 수 있습니다 그러나 많은 사람들이 다리 꼬는 것을 편안하게 느끼는 이유는 안정감과 편안한 자세를 찾기 때문입니다 하지만 건강을 위해서는 가능한 한 바른 자세를 유지하는 것이 좋습니다!
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
다리를 자주 꼬는 습관은 허리와 골반에 영향을 줄 수 있습니다. 다리를 꼬게 되면 골반이 한쪽으로 기울어질 수 있고, 척추에도 비대칭적인 부담이 생길 수 있습니다. 이로 인해 장기적으로는 허리 통증이나 골반 불균형을 유발할 가능성이 있습니다. 특히 하루 종일 앉아 있는 직장인들이 이런 습관을 지속할 경우 이러한 문제들이 더 두드러질 수 있습니다.
다리 꼬기가 편하게 느껴지는 이유는 개인마다 다를 수 있지만, 일반적으로 자세의 변화를 통해 일시적인 편안함을 느끼거나 근육의 긴장을 줄이는 방법일 수 있습니다. 같은 자세로 오래 있을 경우 근육이 피로해질 수 있기 때문에 다리를 꼬며 체중을 분산시키고 자세를 바꾸면서 편안함을 느끼는 것일 수 있습니다. 그러나 편안함을 추구하면서도 신체에 무리가 가지 않도록 하는 것이 중요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
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