안녕하세요. 이규민 전문가입니다.
Q. 프롤로 주사 후 소염진통제 복용 괜찮나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.발목 만성 염좌로 인한 통증이 심할 경우 소염진통제를 복용하는 것이 일반적으로 안전하며 효과적입니다.그러나 개인 건강에 상태에 따라 다를 수 있으므로 복용전 반드시 의사와 상담하는 것이 중요합니다.통증 관리에 있어 적절한 약물 선택이 필요하며 필요시 의사와 상담을 통해 조정하는 것이 좋습니다.
Q. 성장기 아이들에게 안좋은 자세가 무엇일까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.성장기에 나쁜 자세는 다리 꼬기, 양반다리, 구부정한 자세, 장시간 앉아있기, 비대칭 자세 등 여러 가지가 있습니다.이러한 자세들은 관절과 척추에 부담을 주어 성장에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다.건강한 성장을 위해 바른 자세를 유지하는 습관을 기르는 것이 필요합니다.
Q. 관절염이잇다면 가볍게운동하는건 괜찬은지요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.관절염이 있는 경우 가벼운 운동은 관절의 기능을 유지하고 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.하지만 항상 자신의 몸 상태를 고려하고 필요시 전문가의 조언을 받는 것이 중요합니다.운동전 주의사항운동 중 통증이 심해지면 즉시 중단하고 휴식을 취하세요운동을 시작하기 전에 물리치료사나 의사와 상담하여 개인에게 적합한 운동 계획으 세우는 것이 좋습니다.
Q. 발목 복숭아뼈 밑부분에 통증이 있어요.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.복숭아뼈 밑부분의 통증은 과사용, 부상, 신발 문제 등 여러 원인으로 발생할 수 있습니다.걷기 운동을 하면서 통증이 느껴진다면 충분한 휴식과 스트레칭, 적절한 신발 착용이 필요합니다.통증이 지속되거나 심해진다면 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다.발 건강 잘 관리하여 운동 즐기시길 바랍니다.
Q. 무릎 관절에 통증이 생겼는데 운동을 중단해야 할까요???
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.무릎에 통증이 있을 셩우 통증의 정도에 따라 운동을 중단해야 할지 결정해야합니다.경미한 통증은 운동을 계속 할 수 있지만 심한 통증이 느껴진다면 즉시 운동을 중단해야합니다.운동 후에는 충분한 휴식과 스트레칭을 통해 관절을 관리해야 하며 일상에서도 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다.무릎 건강을 위해 항상 주의 깊에 관리하는 것이 필요합니다.