안녕하세요. 이규민 전문가입니다.
Q. 지압슬리퍼는 정말 건강에 도움이 되나요??
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.지압슬리퍼는 혈액 순환을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.발바닥 지압은 피로 회복과 긴장 완화에 효과적입니다.스트레스 감소와 심리적 안정에도 기여할 수 있습니다.스트레스 감소와 심리적 안정에도 기여할 수 있습니다.반사 요법을 통해 전신 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.개인의 건강 상태에 따라 사용 전 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
Q. 운동하다가 어깨가 시큰하다는 느낌이 들면??
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.어깨의 시큰한 느낌은 근육 긴장으로 인해 발생할 수 있습니다.인대 손상이나 염증도 통증의 원인이 될 수 있습니다.관절 문제, 특히 회전근개 손상도 시큰한 느낌을 유발할 수 있습니다.과도한 하중이나 잘못돈 자세로 인하 부상이 원인이 될 수 있습니다.증상이 지속되거나 악화되면 전문의와 상하는 것이 중요합니다.
Q. 팔이나 다리가 다쳤을 경우 붕대로 압박을 하는 경우가 많던데 붕대로 압박을 할 경우 어떤점에 좋은걸까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.붕대로 압박하면 부종을 줄이는 데 도움을 줍니다.압박은 신경 수용체를 자극해 통증을 완화합니다.부상당한 부위를 고정하고 지지하여 추가 손상을 방지합니다.외부 압력이 출혈을 억제하고 상처 회복을 돕습니다.적절한 압박은 조직의 치유 과정을 촉진합니다.
Q. 관절 재활 운동의 효과와 주의사항은 무엇인가요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.관절 부위의 재활 운동은 통증 감소, 운동 범위 증가ㅏ, 근력 강화를 가져옵니다.혈액 순환 개선과 기능 회복에도 도움을 줍니다.잘못된 자세로 운동하면 부상 위험이 증가할 수 있습니다.통증이 악화되거나 근육 불균형이 발생할 수 있으니 주의가 필요합니다.전문가의 지도 아래에서 운동하는 것이 중요합니다.
Q. 갈비뼈 실금갔을때 물속에서 걷기운동하면 안좋을까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.갈비뼈에 실금이 간 경우, 운동 시 주의가 필요합니다.수영장에서 걷기 운동은 체중 부하를 줄여 부상 위험을 감소시킵니다.운동을 시작하기 전에 반드시 주치의와 상담해야 합니다.운동 중 통증이 느껴지면 즉시 중단해야 합니다.처음에는 가벼운 걷기 부터 시작하고 점진적으로 강도를 늘리는 것이 좋습니다.