안녕하세요. 이규민 전문가입니다.
정형외과
Q. 다리 쥐내림후 발목통증이 있는데 왜 이렇죠?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.아침에 쥐내림이 있었고 그 후 발목 통증과 약간의 붓기가 있는 경우 몇 가지 원인이 있을 수 있습니다.근육 경련염좌관절염혈액순환 문제 신경 압박현재 통증이 심하지 않고 붉은 기가 보이지 않는다면 심각한 부상일 가능성은 낮아보입니다.그러나 통증이 지속되거나 악화되면 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 안녕하세요 족저근막염이 발병 하는 원인은 무엇때문에 발병을 하는지가 궁금 하여 질문을 드립니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.족저근막염은 발바닥의 족저근막에 염증이 생기는 질환으로 주로 발 뒤꿈치 부위에 통증을 유발합니다.과사용비만발의 구조적 문제신발 선택노화운동 습관직업적 요인족저근막염은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며 증상이 나타날 경우 적절한 치료와 관리가 필요합니다.통증이 지속되거나 심해질 경우 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다
재활·물리치료
Q. 허리에서 뚝,뚝 소리가 나는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.허리에서 소리가 나더라도 통증이 없고 일상생활에 지장이 없다면 일반적으로 큰 걱정은 필요하지 않습니다.그러나 다음과 같은 경우에는 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다소리가 점점 잦아지거나 변화가 생길경우허리 통증이나 불편함이 동반될 경우다리로 방사되는 통증이나 저림이 있을 경우이러한 증상이 없다면 현재 상태는 크게 걱정할 피룡가 없을 것으로 보입니다.하지만 항상 자신의 상태를 주의 깊게 살피고 필요한 경우 전문가의 조언을 받는 것이 중요합니다.
정형외과
Q. 요골신경마비 회복이 어느정도 된걸까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.상완골 골절로 인한 요골신경 마비 후 회복 과정은 개인마다 다를 수 있지만 현재 손목이 60프로 회복이 되었다는 것은 긍정적인 신호 입니다. 손목을 평평하게 유지한 상태에서 피지 못하는 것은 여전히 신경 기능이 완전히 회복되지 않았음을 나타냅니다.요골 신경은 손목과 손의 움직임에 중요한 역할을 하며 특히 손목의 신전과 손가락 움직임에 관여 합니다ㅣ.
재활·물리치료
Q. 물리치료는 좋지 않은건가요?!!!
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.물리치료는 근육의 뭉침이나 피로도를 완화하는 데 매우 효과적인 방법입니다.물리치료사는 다양한 기법과 장비를 사용하여 근육의 긴장을 풀고 혈액순환을 개선하며 통증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.필요하다면 전문가와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 무릎 관절에 좋은 운동은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.무릎 관절에 좋은 운동은 관절의 안정성을 높이고 근육을 강화하는데 도움이 됩니다.걷기 수영자전거 타기스쿼트레그레이즈스트레칭운동을 시작하기 전에 무릎 상태에 따라 적절한 운동을 선택하고 필요하다면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.무릎에 통증이 있거나 불편함을 느낀다면 운동을 중단하고 전문가의 조언을 받는 것이 중요합니다.
재활·물리치료
Q. 복대를 계속 차고 있어도 되나요? 궁금합니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.복대를 착용하는 것은 허리를 지지하고 통증을 완화하느데 도움이 될 수 있습니다.복대를 너무 오래 착용하면 허리 근육이 약해질 수 있습니다.복대가 너무 조이거나 불편하지 않은지 확인해주세요복대 착용 외에도 허리 근육을 강화하고 유연성을 높이는 운동과 스트레칭을 병행하는 것이 중요합니다.통증이 지속되거나 심해진다면 의사나 물리치료사와 상담하는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 관절염에 좋은 음식을 추천 좀 해주세요.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.관절염에 좋은 음식으로는사과- 항산화 효과오렌지- 비타민c풍부지방이 많은 생선 - 오메가 3유제품- 칼슘 풍부생감- 염증 감소에 도움
재활·물리치료
Q. 초음파 치료는 통증에 어떠한 효능이 있는건가요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.초음파 치료는 통증 완화에 효과적인 방법으로 알려져 있습니다.진통 작용온열 작용화학 작용초음파 치료는 통증 완화에 효과적인 방법으로 다양한 통증 상태에 적용될 수 있습니다.이 치료법은 진통작용, 온열작용, 화학작용을 통해 통증을 줄이고 조직의 회복을 촉진합니다.
정형외과
Q. 베개가 맞지 않아 목을 뒤로 젖힌 채 잠을 자면 어떤 부위에 통증이 발생할 수 있나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.배게가 맞지 않아 목을 뒤로 젖힌 채 잠을 자면 다음과 같은 부위에 통증이 발생할 수 있습니다.목의 근육과 인대에 긴자잉 생기고 통증이 유발될 수 있습니다.목과 연결된 어깨 근육이 긴장하여 어깨 통증이 발생할 수 있습니다.목의 불균형이 상부 등까지 영향을 미쳐 통증을 유발할 수 있습니다.목의 긴장이 두통을 유발할 수 있습니다.만약 통증이 계속되거나 심해진다면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.