안녕하세요. 성보연 전문가입니다.
Q. 주근깨가 몸에도 생길 수 있는 건가요?
안녕하세요. 주근깨는 보통 얼굴에 많이 생긴다고 알려져 있지만, 실제로는 몸의 다양한 부위에도 생길 수 있습니다. 주근깨는 멜라닌 색소가 국소적으로 많이 모여서 생기는 작은 갈색 반점으로, 주로 자외선 노출이 주요 원인입니다즉, 햇빛에 자주 노출되는 부위라면 어디든 주근깨가 생길 수 있으며, 얼굴에 주근깨가 많이 생기는 것도 자외선 노출이 흔한 신체부위이기 때문입니다. 실제로는 얼굴뿐 아니라 팔, 손등, 목, 가슴, 등, 어깨, 다리 등 햇빛에 노출되는 신체부위는 주근깨가 흔하게 나타날 수 있습니다.
Q. 목디스크가 심하면 어떤 스트레칭을 해야하나요?
안녕하세요. 목디스크가 심하고 특정 스트레칭 ( 뒤로 젖히기 )에서 팔 저림이 심하다면 해당 동작은 피하는 것이 좋습니다. 목헤 힘을 빼는 스트레칭을 해보세요. 대표적으로 고개를 좌우로 천천히 흔드는 '도리도리 운동' 이나 어깨를 천천히 올렸다가 내리는 '으쓱으쓱 운동'이 도움될 수 있습니다. 이때 목에 힘을 주지 않고 부드럽게 움직여야하며 통증이 느껴지면 즉시 중단해야 합니다. 사각근 스트레칭도 도움이 될 수 있습니다. 오른손을 왼쪽 쇄골 위에 올리고, 왼손을 그 위에 포개어 아래로 살짝 끌어내리면서 고개를 오른쪽 대각선 뒤로 천천히 젖힙니다. 이 상태에서 고개를 오른쪽으로 천천히 돌려 목 앞쪽이 당기는 느낌이 들도록 하며, 좌우로 반복합니다. 너무 세개 누르지 말고 부드럽게 실시하세요.마지막으로 목 주변 근육 마사지를 위의 스트레칭과 병행하면 증상 호전이 더욱 빠를 수 있습니다.
Q. 썬크림은 바르는 것보다 지우는게 중요하다는데 진짜인가요??
안녕하세요. 정확히 표현하자면, 썬크림은 바르는 것만큼 지우는 것도 중요합니다.썬크림을 꼼꼼하게 바르지 않으면 자외선으로 인한 피부 손상, 노화, 잡티, 피부암 위험이 높아지기 때문에 바르는 것도 매우 중요합니다.하지만, 지우는 과정을 소홀히 하면 피부 트러블이나 노화가 촉진될 수 있어 지우는 것도 결코 소홀히 해서는 안 됩니다.썬크림을 제대로 지우려면 클렌징 오일 또는 클렌징 크림으로 1차 세안을 해주세요. 오일로 1차 세안을 한 뒤, 클렝징 폼 또는 비누로 2차 세안을 해주세요.이후에는 미온수로 꼼꼼히 헹굽니다. 뜨거운 물은 피부를 건조하게 하고 자극을 줄 수 있으니 미온수를 사용하는게 좋습니다. 세안을 마친 이후에는 피부가 건조해지는걸 방지하기 위해 노터, 에센스, 수분크림 등을 사용하여 보습을 충분히 진행해주세요.
Q. 다크써클이 생기고 피로감이 오는 경우 어떤 질환과 연관될 수 있나요?
안녕하세요. 일시적인 다크써클과 피로감은 단순한 생활습관 문제인 경우가 많습니다. 그러나 장기간 지속적인 상황이라면 갑상선 기능 저하증, 빈혈, 알레르기, 피부염, 기타 만성 질환 등 다양한 원인의 가능성을 고려해야 합니다. 특히 갑상선 기능 저하나 자가면역 질환과도 관련이 있으므로, 만성 피로와 다크서클이 지속된다면 갑상선 기능 검사, 빈혈 검사, 자가 면역 관련 검사와 같은 혈액검사를 진행하는 것이 필요하므로 내과 진료를 받아보시길 권유드립니다.
Q. 발가락 피부색 얼룩덜룩 색소침착..
안녕하세요. 질문주신 내용만으로 색소 침착 여부를 단정짓기는 어렵지만, 가능성은 높아 보입니다. 엄지와 검지 발가락의 피부만 얼룩덜룩하고, 때밀이로 없어지지 않은다면, 잦은 마찰과 자극, 염증 이후 변화로 인해 피부 색소 침착된 것일 가능성이 있습니다. 만약 색소 침착 부위가 빠르게 커지거나, 모양이 불규칙해지고, 통증, 가려움, 진물, 궤양 등의 다른 동반 증상이 동반된다면 빠르게 피부과 진료를 받아보시길 권유드립니다.