안녕하세요. 소준헌 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 복대를 계속 차고 있어도 되나요? 궁금합니다.
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.일시적으로 허리를 삐끗하신 상황에서는 인대나 힘줄주위에 삼출액이 차며 부풀어 이를 보호하는데, 그상황에서는 가동성이 나오지않아 움직일경우 통증이 생깁니다. 시간이 지나면 점차 삼출액이 흡수되면서 움직일때 통증이 줄어드는데요.이러한 현상에 의한거라면 초기 복대사용은 많이들 권장 합니다. 다만 너무 장시간 착용할시에는 허리를 보호하는 근육의 역할까지 복대가 하기때문에 나중에 근력 약화에 단점을 가져올 수 있습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 엘보우 아플때 찜질 냉찜질이 좋은가요 온찜질이 좋은가요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.운동 직후 근육통에 의하신거라면 냉찜질을 하시는게 좋습니다.2~3일 후에도 계속 통증이 있으시다면 온찜질로 바꿔서 하시면 됩니다.혹시나 열감이 느껴지시거나 붓기가 있다면 2~3일 후에도 냉찜질을 적용하기도 합니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 무릎통증에 무릎 보호대 착용 효과 있나요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.무릎 보호대를 착용 하시면 도움은 되실 수 있지만 장기적으로 봤을때는 무릎주변의 근육을 풀어주시고 무릎뼈를 살짝씩 밀어 봤을때 갈리는 소리가 난다면 그에 맞는 운동을 하셔서 소리가 나지 않는 상태로 만들어 주시는게 가장 중요합니다.지속적인 소리가 난다면 연골연화증이나 퇴행성 관절염이 더 잘 올 수 있기 때문입니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 경추 7번말고 경추 8번도 있나요??
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.경추뼈는 7번까지 있지만 경추 신경은 8번까지 존재 합니다.목뼈를 경추라고 이야기 하는데, 1~7번까지 있지만 처음 시작 구간은 뒤통수 뼈와 1번 목뼈에서 부터 목신경이 시작하기 때문에 경추신경은 8번까지 이야기 합니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 날씬한 상황에서도 통풍이 걸리기도 하나요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.네 통풍은 대사과정에 의한 질환이기때문에 체형이 마른분들도 충분히 걸리실 수 있습니다.퓨린의 대사과정에서 요산이 나오고 요산의 수치가 7.0보다 크게되면 통풍에 걸리실 확률이 높습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 오토바이 사고 냉찜질? 온찜질? 빨리요ㅠㅜ
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.냉찜질입니다!!30분 가량 해주시고 피부에서 냉기가 안느껴 지신다면 다시 해주시는걸 반복해주시는게 좋습니다.답변이도움이되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 허리디스크는?살때문에그런거일수도있어요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.허리디스크와 살이 상관관계가 없다고 말할 수는 없습니다. 살이 나온다는건 배가 나온다는 것이고 배가 나오면 하복부에서 잡는 힘이 많이 줄어들고 앞으로 기울게 되면서 그무게를 허리 힘으로 지탱하면서 허리에 부하가 가게되면서 디스크를 더 유발 시킬 수 있습니다.하복부 힘을 키우시면서 복부에 일정한 압력을 주실수 있게 트레이닝 하신다면 지금보다 증상이 완화 되실 수 있습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 허리디스크로 오른족 종아리 바깥쪽이 불편할 수 있나요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.네 충분히 가능합니다. 허리 신경 경로에 따라서 그렇게 나타날 수 있습니다. 다만 꼭 허리신경만 해당되지는 않고 종아리로 가는 위에 분절에서도 나타날 수있습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 물리치료 받을때 충격으로 하는 물리치료는 어떤 물리치료 인가요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.충격파 치료를 말씀하시는건지 그냥 서비스로 들어가는 두타를 말씀하시는건지 우선 잘 모르겠습니다.충격파치료는 크게 집중형타입과 방사형 타입이 있으며, 집중형 타입른 힘줄과 인대에 적용하여 염증을 감소시키고 재생을 촉진시키며, 방사형 타입은 근육의 긴장을 감소시켜 통증을 경감시키는데 작용합니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 인공관절 47세가 하긴 너무 이른가요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.네.. 수술은 하고 나서 재활이 더 크게 작용할 수 있습니다.. 진짜 생각보다 수술후 바로 나아야하는거 아니야? 하고 이야기하는 환자 분들이 많으신데, 체육계열에서 일하신다면 47세는 아직 너무 빠르다고 사료됩니다. 대체 치료 시도해보시고 도저히 답이 없다는 판단하에 수술하시는게 나으실 것 같습니다.요즘 DNA주사 부터 해서 충격파 도수 등등 도움이 되실만한건 웬만한 실비에 보장이 있으니, 확인해보시고 나중에 다했는데도 안괜찮다면 그때가서 수술을 고민하시는게 맞다고 봅니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.