아는 언니처럼 편안한 신은혜 영양사 신은혜 전문가입니다.
기타 영양상담
Q. 오디의 성분과 효능에 대해 알고싶습니다
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.오디의 효능은 노화방지 시력개선효과항산화효과 이뇨작용강장작용 빈혈 기능쇠약에 좋은 효과어지럼증에 좋은 효과 활발한 배변활동동맥경화증 고혈압 알코올 해독작용하체건강 흰머리 검게 함등이 있어요
기타 영양상담
Q. 치즈는 하루에 몇장정도 괜찮을가요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.부드러운치즈나 숙성치즈의 일일 권장량은 40g에서 50g이다 한조각이 20g이니 하루에 2개씩 먹는게 적당해요
환자 식단
Q. 저녁식사 후에 후식으로 빵을 자주 먹는데 건강에 지장이 없을까요
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.탄수화물 섭취를 하셨는데 또 탄수화물 섭취 그것도 밀가루 섭취는 혈당의 급격한 상승으로 비만을 부르며 당뇨가 있으시면 안좋고 건강에 안좋은 습관입니다. .
다이어트 식단
Q. 삶은 계란과 날 계란 어떤 것이 식단에 좋을까요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.날계란의 경우 달걀껍질에 붙은 살모넬라균의 위험이 있어요 살모넬라균은 열에 죽으며 감염되면 복통 설사 발열을 일으켜요
환자 식단
Q. 하루에 두끼만 먹었을때 문제될게 없을까요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.두끼드셔도 필수영양소 탄단지와 비타민 무기질을 잘 섭취하셨다면 괜찮아요 균형잡힌 식습관과 질 좋은.식재료를 드셨다면 건강하실거예요