안녕하세요. 박연실 전문가입니다.
다이어트 식단
Q. 저녁에 일찍 잠을 자는것이 다이어트에 도움이 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.네 도움이 됩니다. 충분한 수면은 신진대사를 원활하게 하고, 식욕을 조절하는 호르몬 균형을 유지해 과식을 예방합니다. 반대로 수면이 부족하면 식욕을 자극하는 호르몬이 증가하고 포만감을 느끼게 하는 렙틴이 감소해 과식할 가능성이 높아집니다.
식습관·식이요법
Q. 일반소금과 맛소금은 어떤 차이점이 있나요?
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.일반소금은 순수한 염화나트륨이고 맛소금은 여기에 MSG(글루탐산나트륨)와 같은 감칠맛을 더하는 첨가물이 포함되었습니다.
대출
Q. 신용카드 한도가 늘어났는데 이럴때는 어떤 이유때문인가요?
안녕하세요. 박연실 경제전문가입니다.주로 신용점수 개선, 꾸준한 사용 및 상환기록, 소득 증가 등이 원인이 될 수 있습니다.카드사에서 고객의 신용상태를 좋게 평가하거나 카드상품 업그레이드 등 복합적일 수 있습니다.
식습관·식이요법
Q. 식사 후에 배에 가스차 차는 경우 원인 및 해결
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.식사 후 배에 가스가 차는 원인은 과식이나 음식 소화 불량, 탄산음료나 식이섬유가 많은 음식 섭취가 원인일 수 있습니다. 또한, 공기 삼키기(식사 중 빠른 식사)도 가스를 유발합니다. 해결 방법으로는, 천천히 식사하고 잘 씹어 먹기, 탄산음료를 줄이고, 소화에 좋은 음식을 섭취하며, 규칙적인 운동을 통해 장 건강을 유지하는 것이 좋습니다.
경제동향
Q. 금융통화위원회의 금리동결에 대한 영향은?
안녕하세요. 박연실 경제전문가입니다.금리를 동결하면 대출과 자산의 이자 비용이 안정되며, 기업과 소비자에게는 경제 활동을 촉진할 수 있는 환경을 제공합니다. 이는 소비와 투자 증가로 이어질 수 있습니다. 반면, 물가 상승 압력이 계속될 경우 금리 동결이 인플레이션을 억제하지 못할 수도 있습니다. 전체적으로 금리 동결은 경제의 안정성을 유지하려는 정책적 선택이며, 시장과 경제의 상황에 따라 다양한 영향을 미칩니다.