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기타 영양상담
Q. 요구르트를 마시면 정말 장이 좋은가요?
요구르트를 마시게되면 장건강에 도움이 되는 건 맞습니다단 설탕이 너무 많이든 요구르트는 마시는 것을 비추천합니다그리고 식후에 바로 먹어줘야 효과가 좋다고 합니다
식습관·식이요법
Q. 물다이어트 효과있을가요??!!!
물 다이어트를 한다고 해도 요요가 금방 오게 됩니다옳바른 영양분이 제대로 공급되지않아 현기증이나 빈혈이 찾아올 수 있습니다다른 식단과 함께 운동으로 하시는 게 어떨까요?
식습관·식이요법
Q. 땀을 적게나게할려면 뭘먹어야하나요?
땀이 많으면 다한증 일 수 있습니다땀이 많을 때 먹을 수 있는 식품 중에 포도가 있습니다포도는 몸의 온도와 땀의 분비를 조절합니다그리고 비타민과 유기산이 풍부해 피로회복에도 좋습니다
식습관·식이요법
Q. 다시마의 효능에 대해서 문의드립니다
다시마의 효능 중에 노화를 방지해주는 효과가 아주 높습니다성인병도 예방해주며 알긴산이라는 성분이 콜레스테롤을 낮춰주는 효과도 있습니다
식습관·식이요법
Q. 소금기 있는 음식을 줄이라고 하는데 이 소금은 인체에 부정적인 영향을 주나요?
나트륨이 높으면 오는 증상이 골다공증 고혈압 심장병 위암 등 다양한 질병들이 찾아옵니다그래서 아마 저염식을 추천한 거 같습니다소금의 섭취량을 지금 보다 줄이시는 것을 추천드려요