다시마의 효능에 대해서 문의드립니다

다시마가 몸에 좋다고 하는데 어떤 점에서 몸에 좋나요?

그리고 다시마는 어느정도 먹는게 좋은지 문의드립니다

무작정 많이 먹어도 될까요?