반갑습니다
기타 영양상담
Q. 매일 같은 메뉴만 먹자고 하는 남자친구때문에 스트레스입니다.
매일 먹으면 지겨울텐데 말이죠다른 메뉴를 좋아하지 않는 건가요?글쓴이님이 다른 메뉴를 먹자고 해도 그렇게 같은 거만 식사를 하시나요?한번 진지하게 물어보세요하루하루 번갈아가면서 먹고싶은 거 먹자고 제안을 해보시는 것은 어떨까요?
식습관·식이요법
Q. 자기전에 물을 많이 마시면 얼굴이붓나요?
자기전에 물을마시게 되면 화장실을 자주 가게 되고 그만큼 수면의 질이 떨어집니다하루 평균 수분을 섭취해주시면서 갈증이 유발되지않게 유지해주시는 게 좋습니다자기전에 너무 많이 마시는 건 추천드리지않아요
식습관·식이요법
Q. 식욕이떨어지는 식품시나 보조제먹으면
네 그렇습니다 식욕억제제를 사용하신다면 억제가 가능하긴 합니다만부작용으로 인해서 더 고생하실 수도 있습니다약에 대한 내성이 생길 수도 있어요심혈관 쪽이나 중추신경계쪽에 이상이 발생할 수 있으므로 다른 방법으로 식욕을 억제하는 것이 좋을 꺼 같습니다
다이어트 식단
Q. 다이어트 정체기 어떻게 극복하는지좀 알려주세요?
다이어트로 무게를 많이 줄여주셨네요이제 기초대사량을 높혀야하는 시기입니다고체중일 때는 지방이 쉽게 제거되어 적당히 운동해도 빠지지만 그 이후는 식단과 함께 운동으로 빼야합니다그리고 옳바른 식단을 갖추면 배고프지않고 건강하게 운동가능합니다
기타 영양상담
Q. 부추가 우리 몸에 어떻게 좋은것인가요?
부추를 매일 먹으면 어떤 현상이 벌어지냐면요몸을 따뜻하게 해줍니다 어혈을 풀어주면서 혈액순환이 잘됩니다부추에는 칼슘과 철분이 있고 간을 튼튼하게 만들어주는 효능이 있어요그리고 정력에 좋습니다 천연피로회복제로 황화알릴이 함유되어 있어 활력과 정력이 증가됩니다