반갑습니다
식습관·식이요법
Q. 환절기에 옷차림에 대한 질문 있습니다
오늘같은 날씨는 조금 쌀쌀한 편이였습니다이런날은 가디건이나 바람막이 같은 걸 챙기는 편입니다바람막이가 기능성도 좋고 가벼워서 더 주로 착용하는 것 같아요
식습관·식이요법
Q. 요즘 봄과여름 사이 계절에 식욕돋구는 음식 뭐가있을까요?
냉이와 달래는 드셔 보셨나요?4월 말까지 아주 맛이 좋습니다지금 5월초이긴 하지만 여전히 괜찮은 맛을 냅니다그리고 초고추장에 두릅을 드셔보시는 것도 좋습니다
식습관·식이요법
Q. 장어가 몸에 어떻게 좋은지 궁금합니다.
장어에는 좋은 영양분이 많죠필수 아미노산과 비타민 A·B 등이 풍부합니다스테미너회복에도 좋습니다면역강화에도 탁월한 효능이 있습니다
식습관·식이요법
Q. 계란을 많이 먹으면 몸에 좋지 않다고 하던데, 하루에 몇 개 정도가 적당하나요?
맞습니다 계란을 너무 많이 먹게 되면 노른자에 있는 콜레스테롤 때문에 많이 드시면 안됩니다운동을 위해서 라면 흰자만 구분해서 드신다면 무방합니다하루에 1~2개가 적정량이지만 3~5정도 드셔도 됩니다 단 매일 드시는 건 염려됩니다
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Q. 닭가슴살과 함께 먹으면 좋은 식품은 어떤 게 있는지 궁금합니다 ?
닭가슴살의 시너지를 올릴 수 있는 식품 중에 바로 우유 입니다우유를 마시게되면 기력도 회복되고 칼슘도 보충됩니다 함께 먹으면 좋은 시너지를 발휘하는 대신... 맛은 보장 못합니다