반갑습니다
식습관·식이요법
Q. 당뇨병의 원인이 이게 맞나요????
거의 유전으로 당뇨와 콜레스테롤 같은 것들은 그렇게 전해지더라구요하지만 요즘은 음식도 잘나오고 식습관하고 운동으로 많이 개선 할 수 있습니다
식습관·식이요법
Q. 어떤 음식을 먹으면 당뇨에 걸리기 쉬울까요??
어떤 음식보다 어떤 식습관을 가졌냐가 중요하겠습니다식사 후 바로 눕는 다던지 이러면 혈당스파이크가 생기면서 단음식을 먹지 않아도 혈당이 치솟습니다 식후 걷는 운동을 하고나 계단을 오르내리신다면 혈당이 많이 낮아지게 될 것입니다
기타 영양상담
Q. 듀럼밀은 일반적으로 먹는 밀과는 다른 밀인가요?
네 듀럼밀은 그냥 일반적인 밀과 다릅니다단백질 함량도 높고 포만감도 채워주기 때문에 운동할 때 드셔주신다면 아주 좋은 식단이라고 할 수있습니다
기타 영양상담
Q. 달걀은 생으로 먹어도 괜찮은가요 하루 몇개정도 알 맞은가요
요즘 같은 날에 달걀 생으로 먹다가는 살모렐라균에 노출 될 가능성이 아주 높습니다웬만하면 달걀은 굽거나 삶아서 드시고콜레스테롤이 높으면 노른자를 제외하고 드시면 좋겠어요
기타 영양상담
Q. 근육 의 피로 회복을 돕는 데 아몬드가 도움이 되나요?
맞습니다 운동할 때 아몬드를 섭취하게 되면 피로회복과 근육이 회복되는 것을 도와주는 역할 을 하고 있습니다단 하루 적정량을 드셔야 합니다 15알정도면 충분해요