반갑습니다
식습관·식이요법
Q. 고사리 정말 남자 몸에 안좋은 건가요?
옛날에는 고사리를 먹으면 정력이 약해진다는 말이 있었는데 요즘은 그렇지않습니다 양기가 허해지면서하체가 부실해지는 것을 보고 그런 말이 있었긴 합니다
식습관·식이요법
Q. 다이어트 할때 가장 좋은 운동은 무엇일까요?
다이어트의 기본은 우선 식단이 7할은 차지한다고 봅니다운동도 걷기보다는 체지방을 태울 수 있는 운동을 하시는 것을 추천드려요걷기가 지루하시다면 런닝으로 해보시는 건 어떠실까요? 그리고 웨이트 30분 정도 추가해주시면 좋을 꺼 같네요
식습관·식이요법
Q. 태국쌀 안남미 와 우리나라쌀 백미 칼로리비교
백미보다는 안남미가 살짝 낮습니다공복혈당 100이상이면 이제 식단을 준비하셔야하네요다만 안남미는 식감이 백미보다는 찰지지 않는 점 염두하셔야합니다
식습관·식이요법
Q. 현미밥이 소화에 좋은건가요????
탄산수를 마시되 일반 물처럼 많이 마시게 되면 오히려 독이됩니다적절하게 드신다면 피로회복 소화불량 개선 등 좋아요부작용으로는 위벽이 손상 할 수 있습니다위산이 자주 역류할 경우에는 가급적 일반 물 드시는 것이 좋습니다탄산수를 드시게 되면 오히려 수분을 더 필요로 하게 될수도 있어요 건강하세 드셨으면 좋겠습니다
식습관·식이요법
Q. 일반 물 말고 탄산수를 많이 마시는 것도 건강에 도움이 될까요?
탄산수를 마시되 일반 물처럼 많이 마시게 되면 오히려 독이됩니다적절하게 드신다면 피로회복 소화불량 개선 등 좋아요 부작용으로는 위벽이 손상 할 수 있습니다