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식습관·식이요법
Q. 점심을 건너뛰는 것은 위건강에 안좋나요?
아침 식사를 하셨다면 굳이 점심을 드시지않아도 괜찮습니다다만 아침 점심을 안드시고 저녁이 폭식성 식사를 하시게 된다몀 문제가 됩니다
식습관·식이요법
Q. 꿀은 당뇨가 있는 사람에게 좋지 않을까요 ?
꿀도 드셔도 되긴한데 양이 아주 적게 먹어야해요숟가락 기준으로 3분의1정도만 퍼서 드셔야하기에 꿀물을 드시기엔 부족 할 수도 있습니다그 이상 넘어가시면 혈당이 급격히 상승하게 됩니다
식습관·식이요법
Q. 아침에 사과 한개를 먹는건 건강에 도움이 될까요?
맞습니다 아침에 먹는 사과는 아주 좋다고 예전부터 말이 나오곤 했습니다식이섬유도 풍부하고 배변활동에도 도움을 줍니다단 위가 약하신 분들은 공복사과는 피해주셔야합니다 속쓰림이 유발 할 수 있어요
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Q. 배가 너무 불러서 터질거 같을때 어떻게 하시나요??
그럴 땐 소화제를 드시는 게 가장 빠른 방법입니다 그리고 나가서 산책 하 듯이 걷다보면 속이 편해지게되면서 서서히 소화가 될 것입니다
식습관·식이요법
Q. 밥 먹고 바로 누우면 안 좋다고 하는데 어디에 안 좋나요?
밥먹고 바로 눕게 된다면 우선 첫번째! 혈당이 급상승하게 됩니다혈당 높은 신 분들은 주의!!두번째 위가 아프게됩니다거기다 역류성 식도염이나 위염을 겪을 가능성이 높아집니다