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식습관·식이요법
Q. 햇빛으로 얻을 수 있는 것은 비타민 D 밖에 없나요?
햇볕을 받게 되면 비타민 d 를 얻을 수 있습니다그리고 비타민D 에는 칼슘과 인도 함유되어있어서요뼈를 더 건강하게 해주기도 합니다골다공증도 예방되고 좋아요
기타 영양상담
Q. 바나나와 커피를 같이 먹어도 상관 없나요?
공복에 드실껀가요?식사후에 드시는 것이라면 아주 좋습니다혈압개선에도 좋고 신진대사를 활성화시키는 폴리페놀이 증가하게 됩니다다만 공복에 드신다면 추천 드리지않습니다
기타 영양상담
Q. 고구마 껍질은 어떤 영양 성분이 있나요?
껍질에는 베타카로틴이라는 성분이 함유되어있습니다베타카로틴이 인체에 흡수되게 되면 비타민a 로 바뀌면서 노화를 방지하고 면역력을 올려주는 데 도움을 줍니다그래서 고구마 드실 때 껍질 채 드시는 것을 추천드려요
기타 영양상담
Q. 양갱은 어떤 음식이며, 어떤 효능을 기대할 수 있나요?
양갱에는 비타민 b1 함유량이 높아요그 밖의 비타민은a b2 칼슘 철분 식이섬유 등이 많고 전체적으로 영양균형이 매우 뛰어납니다
기타 영양상담
Q. 취두부에도 영양 성분이 있나요???
취두부는 냄새가 고약한 발효 식품입니다하지만 영양면에서는 아주 좋습니다비타민 b 12 유산균 칼슘 등 풍부해요유산균도 식물성 유산균이라 장에서 오래 유지됩니다 칼슘이 풍부해 골다공증을 예방해줍니다