안녕하세요. 당신의 건강함을 도와드립니다..
Q. 음식먹고 아랫배가 아프면 장염 인가요 식중독인가요
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.식사를하고 아랫배에 통증이 있었다면 장염일 확률이 높아요 식중독은균들이 있어 잠복기를 갖고있어 어느정도시간이 지나 아플수있습니다.
Q. 여름철 식중독 예방에 대해 알고싶어요
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.여름철식중독 예방하려면 음식을 날로먹지 않고 익혀먹기 손을 깨끗히 닦고 음식하기 또 식품 보관방법을 잘지키는것도 중요해요
Q. 요즘 살이 잘 안빠지는 거 같아룡 ㅜㅜㅜ
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.운동도 필수이지만 적게먹는데도 살이 안빠지시면 식단을조금더 영양가 있게 드셔보세요. 단백질 위주의 식사를 드시면서 운동을 추천합니다.
Q. 열이 많고 땀이 많이나서 너무 힝들어요.
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.열을 내리는 음식중 추천할만한것은 생강차입니다. 차게해드셔도 좋고 뜨겁게 해드셔도 좋아요.
Q. 다이어트를 위해서 아침을 굶는 것도 도움이 되나요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.아침은 다이어트를 하던안하던 잠자고있던 몸과 뇌를깨우며 두뇌회전이 잘되도록 돕기도합니다. 한식을 드시지 않더라도 찐고구마나,찐계란,우유나,두유등을 아침으로 드시길 추천합니다.