건강관리
평소 과일을 어떤방식으로 섭취하시나요?
제발 둥글게 둥글게 살아갑니다.평소 과일을 어떤방식으로 섭취하시나요? 특히 바나나 같은경우 오래두면 물러서 먹기싫어지는데 그럴경우 어떻게 드시는지 궁금합니다.
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.
과일은 주2회정도 드시는게 좋습니다. 과일은 제철과일이 제일 좋으며 여름철에는 수분이 있는 수박도 좋습니다. 바나나는 물러진다면 바나나,우유,얼음과 갈아드시면 스무디로 드실수있습니다.