안녕하세요. 이동진 전문가입니다.
정형외과
Q. 무릎통증 원인이 궁금합니다. 치료를 받아도 통증지속돼요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.MRI상으로 연골과 관절의 문제가 없으시다면 류마티스관절염으로 인하여 무릎에 물이 차고 통증이 발생하는 것을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.정형외과에서 원인을 찾지 못한다면 류마티스내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 왼발 뒤끔치 수술하고 왼발목에서 소리가 나요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.왼쪽 발 뒤꿈치 손상으로 불편이 있으시군요.회복을 하셨다고 하여도 수술 후 장시간 깁스로 고정을 하면서 발목 주변 근육이나 인대가 약해져 있어 발목의 안정성이 많이 떨어질 것입니다.발목에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 통증이 없는 범위에서 발목 관절 움직임 운동이나 가벼운 저항부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 체계적으로 재활운동을 해주시는 것이 재손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 산후조리를 제대로 하지 않아서 아픈 통증들은, 치료가 불가능한건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.산후조리를 제대로 하지 못하여 발생한 후유증으로 인한 통증으로느 산후군과 골반의 틀어짐 등으로 인한 근골격계 통증등이 있을 수 있으며 만성 통증으로 진행 되거나 신체적 건강과 정신적 건강을 저하 시킬 수 있기 때문에 증상이 심한 경우 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움을 줄 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 발목 양쪽 인대 파열 (군 복무 여부?)
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.양쪽 발목 인대 손상으로 불편이 있으시군요.발목 인대가 완전히 파열되었고 불안정성이 심하시다면 현역판정은 어려울 것 같아 보이지만 정확한 등급은 전문의 진단과 결과와 병무청 결정에 따라 달라질 수도 있을 것 같습니다.병무청에 문의해보시는 것이 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 오래 앉아 있으면 허리가 아픈데요 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 불편이 있으시군요.앉아 있는 자세는 허리에 부하를 주게 되어 장시건 앉아 있게 되면 통증이나 심한경우 허리디스크 등 요추질환을 유발할 수도 있습니다.앉아 있으시다면 허리를 펴고 바른 자세로 앉는것이 허리 부하를 줄여 주며 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 노화가 되면 왜 근육이 뻣뻣해지고 굳을까요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.노화가 진행되면서 근육과 인대의 약화, 호르몬 변화와 대사 저하로 인한 근육량의 감소와 탄력성 저하, 좋지 않은 자세, 운동 부족 등으로 인하여 근육이 굳게 될 수 있습니다.근육이 굳는 것을 예방하기 위해서 올바른 자세 유지와 평소에 규칙적인 스트레칭이나 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 목근육을 간단하게 풀어주는 방법으 뭐가 있을지 궁금합니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목근육을 풀어 주는 방법이 궁금하시군요.온찜질이나 마사지, 가벼운 스트레칭이 목 근육을 이완시켜 주는데 도움을 줄 수 있으며 통증이 없는 범위에서 스트레칭 운동을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 스트레칭은 어떤식으로 하는게 좋을까요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.스트레칭은 근육을 이완시켜 주는데 도움을 줄 수 있으며 스트레칭에 좋은 자세는 바른 자세로 통증이 없는 범위에서 평소 규칙적으로 해주시는 것이 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 걷기운동을 하면 치매에 도움이 되지 않을까요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.걷기 운동 등 평소 규칙적인 운동은 치매 예방에 도움을 준다는 연구 결과가 있으며 척추질환이나 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 질환을 예방에도 도움을 줄 수가 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 왼쪽뒤 허리가 아픈데 이건 어떤 병원을 가야할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리 급성 염좌나 허리디스크 등 요추질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.냉찜질을 해주시고 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.