ㆍ척추 관절 수술후 재활 전문 ㆍ체형교정 도수치료 전문
Q. 가슴에 담걸린것 빠르게 완화시킬 방법있을까요?
안녕하세요. 이준수 물리치료사입니다.사진에서와 같이 앞구르기를 할때는 가슴을 둥굴게 말아 구르게 됩니다.이때 몸통과 하지쪽 체중이 과도하게 가슴을 누루게 되고 이를 버텨내기 위해 가슴쪽 근육은 반발력을 발휘하게 됩니다.근육 발달이 아직 미성숙한 아동에 있어서는 그 체충을 이겨내지 못하게 되면 근육통을 유발할수 있습니다.통증부위에 욱씸거림과 열 발생이 없다면 따뜻한 온열팩으로 20분정도 적용후 마사지 크림을 바른 후 쓰다듬듯이 가볍게 5분정도 마사지를 해주시면 좋을것 같습니다.만일 일주일 정도 지나도 통증 감소가 없다면 반드시 병원에 방문하셔서 재진료를 해보기실 권해드립니다.
Q. 40중반/남 골반 불균형 어떻게 맞출까요
안녕하세요. 이준수 물리치료사입니다.선천적으로 구조적으로 다리길이 차이가 있을수도 있지만 대부분은 위의 그림에서와 같이 하부구조의 불균형에 의한 다리길이 차이와 그로인한 골반불균형이 나타나게 됩니다.골반 불균형을 유발하는 습관적인 자세로는 짝다리짚기, 다리꼬기, 인어다리로 앉기등이 있습니다.치료를 위해선 정형외과 한의원 모두 가능한데정형외과에서 x-ray 판독을 통해 좀더 정확한 검사를 할수 있으며 도수교정치료를 통해 연부조직치료 및 교정, 유지관리를 위한 운동치료가 가능합니다.한의원에서는 추나요법을 통해 교정치료를 전문적으로 받을 수 있습니다.개인적인 성향에 따라 어디가 더 좋다고 단정지을수 없으므로 두곳 모두 경험해 보시고 판단하시는게 좋을것 같습니다.
Q. 파스는 어떤 효과가 있어서 삐거나 다친 부분에 파스를 붙이는건지 궁금합니다.
안녕하세요. 이준수 물리치료사입니다.우리가 삐거나 다칠 경우 일반적으로 진통을 위해 약, 주사를 처방받아 치료합니다.파스는 약과 주사처럼 진통과 소염효과를 주는 약물을 피부를 통해 흡수시켜 통증을 줄여 주는 역활을 합니다.파스는 일반적으로 약이나 주사처럼 의사의 처방을 받지 않고 약국에서 환자가 자의적으로 구매가 가능하므로 그 효과는 약이나 주사보다는 약하고 제한적입니다.파스는 작용 원리에 따라 쿨파스와 핫 파스로 나뉩니다. 쿨 파스는 멘톨 성분이 들어 있어 혈관을 수축시키게 되어 시원한 느낌을 주게 되고 이로 인하여 냉찜질을 하는 것과 비슷한 작용을 해줍니다. 반대로 핫 파스는 몸에 열을 내는 캡사이신 성분이 들어가 있어 혈관을 이완하여 혈류량을 증가시키고 따듯한 느낌이 들게 해줘 온 찜질을 하는 것과 비슷한 작용을 해줍니다.
Q. 거북목 증후군을 예방하고 효과적인 치료법은 무엇인지 알고 싶습니다.
안녕하세요. 이준수 물리치료사입니다.그림에서와 같이 거북목에 나타나는 신체의 특징적인 자세로는-앞으로 나온 머리-라운드된 어께-굽은 등입니다.목은 구조적으로 볼때 상대적으로 크고 무거운 머리와 몸통을 연결해 주는 취약한 구조로 되어있습니다.따라서 거북목을 교정하기 위해선-고개를 자주 숙이지 않는 머리의 위치와-가슴과 상지근육을 자주펴주고-딱딱하고 굳어있는 등을 자주 풀어주고 적절한 근력운동을 통해 굽어있는 등을 펴주는 것입니다.집에서 쉽게할 수 있는 운동 몇가지 추천드립니다.통증이 있고 증상이 심할 경우 몸의 전체적의 체형을 고려한 치료를 위해 도수치료를 받으시길 권해드립니다.
Q. 거북목 완치가 가능할까요? 답답합니다
안녕하세요. 이준수 물리치료사입니다.사진에서 볼 수 있듯이 거북목은 머리만 앞으로 나오는 것보다 전신적인 자세에 의해 나타나게 됩니다. 치료에 있어서 목에 국한되기보다 전신 체형의 균형에 대한 문제를 파악하고 치료할수 있는 체형전문 도수치료를 받으시길 권해 드립니다.체형전문 도수치료를 통해자세교정과 함께 현재 자세의 문제점을 분석하고 앞으로 자세를 어떻게 관리해야하는지도 교육받을 수 있습니다.