키네시올로지테이프랑 자가점착테이프는 용도가 어떻게 다른가요?
손목 테이핑 하려는데 둘 차이가 궁금해요 지지용으로 키네시올로지 써 왔는데 자가 점착도 비슷하게 많이 쓰더라고요. 지금 집에 자가 점착밖에 없는데 그냥 똑같이 잘라 쓰면 될까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
손목 테이핑에 있어 키네시올로지 테이프는 움직임을 지원하고 통증을 경감시키는 데 효과적입니다 반면 자가 점착 테이프는 고정력이 강해 손목을 안정시키는 데 유용합니다. 자가 점착 테이프를 사용할 경우 손목의 움직임을 제한하고 싶다면 적절한 길이로 잘라서 붙이면 됩니다!
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
키네시올로지와 자가점착 테이프의 차이점에 대해 설명하자면, 키네시올로지 테이프는 근육과 관절을 부드럽게 지지하며, 신축성이 뛰어나 움직임을 따라가면서 통증을 줄이고 혈액순환을 촉진합니다.
자가점착 테이프는 부상 부위를 단단히 고정하고 움직임을 제한해 관절의 안정성을 높이는 데 사용됩니다.
키네시올로지 테이프는 자연스러운 움직임을 도와주고, 자가점착 테이프는 고정과 보호를 위한 테이프라고 생각하시면 됩니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
키네올로지 테이핑이 자가점착테이프보다 근육을 잡아 주는 힘이 더 강하여 적은 양으로 관절을 고정하거나 손상이 있는 근육 만을 직접적으로 올바르게 잡아 주는데 사용되어 지며 자가점착테이프는 압박붕대와 비슷하다고 보시면 됩니다. 자가점착테이프 사용시에는 압박붕대와 같이 관절을 감아주시면 손목 관절을 고정시켜 주는데 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
키네시오 테이핑은, 탄성이 있어 근육이나 관절을 보호하고 운동을 도와주는 용도로 사용되는 테이핑으로, 주로 운동선수나 스포츠활동에서 부상예방에 사용합니다. 또한, 근골격계의 통증을 완화하기 위한 용도로도 사용이 될 수 있습니다. 자가접착 테이프는 탄성이 없는 테이프로, 거즈나 밴드를 고정하거나, 다양한 용도로 사용될 수 있겠습니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
손목 테이핑을 할 때 사용하는 키네시올로지 테이프와 자가 점착 테이프는 각각 특징과 목적이 조금 다릅니다.
키네시올로지 테이프는 신축성이 있어 근육을 안정적으로 지지하면서도 운동 중 자유로운 움직임이 가능하도록 도와줍니다.
자가 점착 테이프는 신축성이 제한적이며, 강한 고정력을 제공해 관절을 안정적으로 지지하고 움직임을 제한하는 데 주로 사용됩니다. 지금 가지고 있는 자가 점착 테이프도 손목을 단단히 고정하는 목적이라면 사용할 수 있지만, 자유로운 움직임이 필요하다면 키네시올로지 테이프가 더 적합합니다.
정리 하자면 손목에 통증이 있고 움직일때 아프다면 자가 점착 테이프, 통증은 아니지만 운동이나 활동시 도움이 필요하다면 키네지테이핑을 하시면 될듯합니다.
안녕하세요. 조정신 물리치료사입니다.
키네지오 테이핑은 근육위에 붙여서 근육자극을 통해 생리적 반사효과를 노리는 방식이고 자가 점착 테이프는 쉽게 병원에서 사용하는 압박붕대에 접착력을 넣은 것이라고 보시면 됩니다. 그러나 둘다 탄력붕대의 성질을 가지고 있으니 근육을 늘려놓은 상태에서 피부 자극이 가지 않게 붙이시면 됩니다. 지지용 으로 사용하시는 것이라면 점착식이 더 나으리라고 생각됩니다.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
자가점착밴드는 고정시켜주는것이 목적이지 무언가 기능을 보조해주거나 향상시켜주는 역할이 아닙니다. 키네지올로지 테이핑은 잘늘어나는 재질은 피부에 주름이 잡히게 만들어주어 순환이 잘되게돕고 스포츠용으로 단단하게 만들어진 테이핑은 발목이나 손목 등이 꺾이지않게 보조역할을 해줍니다.
안녕하세요. 이준수 물리치료사입니다.
손목을 지지하는 목적으로 사용한다면 두테이프 사이에 큰 차이는 없을것 같습니다.
그러나 추가적으로 키네지오테이프는 관절을 지지하는 목적도 있지만,
근육이 사용될때 통증을 줄여주고 근육의 기능을 향상지키는 목적으로도 사용할 수 있습니다.