안녕하세요. 이호진 전문가입니다.
Q. 걸어다닐 때마다 아킬레스건 쪽에 통증이 느껴지고 아킬레스건을 만지면 통증이 있어요 아킬레스건염일까요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.순간적으로 종아리 근육이나 아킬레스 건이 놀랐을 수 있습니다. 무리하지마시고 온찜질같은 것들을 해주시면 좋습니다. 염증이나 혹은 다른 문제가 있으실 수 있으니 진료를 한번 보시는 것도 좋겠습니다.
Q. 재활치료와 물리치료 뭐가 다른지 알려주세요
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.결론부터 말씀드리면 크게는 같은 의미입니다. 오히려 물리치료란 용어가 먼저 있었고 후에 재활이란 것이 추가된것이라 보시면 되는데 현재는 일반적으로 물리치료는 정형,재활의학과 외 다른병원에서 기계를 이용한 치료로만 알고계시고 있습니다만 일반적으로 병원에서 의사 진료외에 물리치료실, 재활치료실에서 하는 것들은 다 물리치료입니다. 어디를 가든 상관이 없고 병원마다 치료방향성이 조금씩 다르다고 생각하시면 됩니다. 필요한 치료를 진료받으신 병원에 요청하시면 그에 맞게 치료를 진행해주실 것 입니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
Q. 오른발 뒷꿈치쪽이 쑤시는데 왜그럴까요.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.뒷꿈치쪽의 통증이 발생하는 경우는 족저근막염이나 혹은 아킬레스 건염 등을 찾아볼 수가 있을 것 같습니다. 혹은 디스크 증상으로 인한 통증도 생각해 볼 수 있기 때문에 어떤 것이다를 명확하게 말씀드리기는 어려울 것 같습니다. 통증이 생기고 지속되는 시간이 길어지시고, 통증 간격이 점점 짧아지신다고 생각이 되신다면 병원 진료를 보셔서 조치를 취하시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다. 하지만 그런 것이 아니시라면 온찜질을 해주시거나 아프실 때 맨소래담과 같은 바르는 파스나 뿌리는 파스등을 이용해서 통증을 완화해주셔도 좋을 것으로 생각이 됩니다.
Q. 무릎이나 어깨에서 가끔 뚝뚝소리가 나요.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.관절에서 소리가 나는 원인은 관절내 압력이 증가하면서 산소가 유입되어 나는 소리일 수가 있고, 혹은 뼈의 돌출부에 인대나 힘줄이 튕기면서 나는 소리일 수 있습니다. 뚝뚝 소리가 나면서 통증이 없으시다면 큰 문제가 있는 부분은 아니니 걱정안하셔도 좋을 것 같습니다. 하지만 뭔가 걸리는 듯한 느낌이고 이러면 조심해주실 필요는 있겠습니다.
Q. 근육 운동 문의드려여..회신 부탁드려요
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.근육은 우리의 몸을 지탱해주는 역할합니다. 보통 30세를 전후해서 근육량이 감소하기 시작하는데 50세 이후로는 매해 1~2% 정도의 근육이 감소한다고 알려져있습니다. 이러한 근육이 뼈를 보호해주고 몸을 지탱해주는 약해지게 되면 쉽게 피로해지고 움직임이 힘들어질 수 있겠습니다. 그렇기 때문에 꾸준한 운동을 통해서 근육을 유지해주시는 것은 건강에 도움이 되실 것 입니다. 그러니 다음날 몸에 부담이나 통증이 없는 범위에서의 운동은 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다. 과하지 않게 운동을 해주시는 것이 좋습니다.