안녕하세요. 임동원 전문가입니다.
정형외과
Q. 손가락 골절되었는데 잘 붙을까요??
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.손가락 골절 회복 과정에서 걱정이 많으실 수 있을 것 같아요. 몇 가지 중요한 점을 말씀드리겠습니다.일반적으로 손가락 골절은 약 4~6주 가량 걸려서 붙습니다. 그러나 골절의 정도와 위치에 따라 다릅니다. 부목을 한 상태에서 손가락이 뻐근하거나 불편한 감각은 정상입니다. 현재 부목이 불편해서 다른 보호대로 바꾸고 싶다면, 의사 선생님과 상의하는 것이 가장 좋습니다. 감사합니다!
정형외과
Q. 종아리? 오금쪽이 아픈데 여기가 무슨부위죠?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.계단을 오르락내리락하면서 오른쪽 다리에 통증이 생겼다면, 근육이나 인대에 무리가 갔을 가능성이 큽니다. 근육통, 인대나 힘줄 손상, 연골 문제 등이 원인일 수 있습니다.현재에는 충분한 휴식, 염증을 줄이기 위한 냉찜질, 부드러운 스트레칭을 해주시면 좋습니다.통증이 일주일 이상 지속되거나 더 심해지면 병원에서 정밀한 검사를 받아보시는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 등 뒤에 혈종이 생겼는데요………….
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.석회화된 조직은 완전히 사라지지 않을 수 있지만, 대부분의 경우 특별한 치료가 필요하지 않고 통증이 없으면 일상생활에 큰 영향을 미치지 않습니다. 하지만 저릿저릿한 통증이 지속되거나 악화된다면 추가적인 검사를 고려해볼 수 있습니다.감사합니다.
정형외과
Q. 퇴행성 관절염으로 무릎이 불편할 때 걷기운동
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.퇴행성 관절염이 있을 때 걷기 운동은 관절 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 하지만 이는 적절한 강도와 양이 중요합니다. 한 시간 정도 평지를 걷는 것이 관절에 무리가 가지 않는 한 도움이 될 수 있습니다. 주의할 점은 통증이 심해지거나 이후에 무릎이 부어오르는 경우 운동 강도를 줄이거나 시간을 단축하는 것이 좋습니다. 또한 평지를 걷는 것이 좋습니다. 신발 또한 무릎에 부담이 덜 가는 큐션이 좋습니다.감사합니다!
정형외과
Q. 발목 인대 찢어지고 일주일 후 물리치료 받는게 좋을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.인대가 다쳤을 때, 초기 회복 단계에서는 안정과 보호가 매우 중요합니다. 보통은 부상 직후 2~3일 동안 부기를 줄이고 염증을 관리하는 것이 우선입니다.대부분 물리치료도 3일 이내, 7일 이후 치료가 다를 가능성이 높습니다. 3일 이내에 물리치료를 받으면 붓기나 염증을 줄이는 치료, 7일 이후에는 통증 및 조직 회복을 위한 치료로 나눠서 할 것입니다.물론 병원 마다 다를 수 있기에, 병원에 방문하셔서 직접 물어보시는 것이 좋습니다. 감사합니다!
정형외과
Q. 여행을 다녀온후 발바닥이 많이 아픈데 왜그런가요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.발뒤꿈치 쪽에 통증이 생기는 원인은 다양합니다. 대표적인 이유 중 몇 가지는 다음과 같습니다.족저근막염, 뒤꿈치 압박, 신발 문제, 아킬레스건 문제가 원인일 수 있습니다. 이 통증이 계속되거나 악화된다면 병원에서 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 특히 족저근막염 같은 상태는 치료가 중요합니다. 필요한 경우 병원을 방문해보세요!감사합니다!
정형외과
Q. 갈비뼈가 아픈 이유가 뭘까요....
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.갈비뼈 통증과 함께 나타나는 여러 증상으로 인해 혼란스러우실 것 같아요. 이미 여러 병원을 방문하고 검사를 받았지만 명확한 원인을 찾지 못한 상황에서, 추가적인 검사가 필요할 수 있습니다.근육 또는 신경 문제, 소화기 문제, 스트레스 및 심리적 원인, 방광염 및 염증 등이 원인일 수 있습니다.통증이 계속된다면, 신경외과에서 신경과 관련된 통증을 검사해보시고, 복부 촟음파를 통해 갈비뼈 주변 장기 문제를 확인할 수 있습니다. 소화기 내과에서 소화기와 관련ㄷ뢴 질환 여부를 더 정확히 확인할 수 있습니다.통증이 지속되고 일상생활에 큰 영향을 미친다면, 통증이 악화되는 정확한 상황을 의료진에게 설명하고, 필요한 경우 상급 병원에서 여러 전문과에서 협력 진료를 받아보는 것도 도움이 될 것입니다.감사합니다.
재활·물리치료
Q. 손가락 마디가 쑤시고 아픈 이유는 무엇때문인가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.손가락 마디가 쑤시고 아픈 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 관절 과사용, 나이와 관절 건강, 건초염, 관절염 초기 증상 등이 원인일 수 있습니다. 해결 방법은 충분한 휴식, 온찜질, 손가락 스트레칭, 가벼운 마사지를 적용할 수 있고, 통증이 심할경우 소염제 복용을 하는 것도 방법입니다.만약 통증이 자주 발생하거나, 악화된다면 병원에 가셔서 진료를 보시는 것을 추천드립니다.감사합니다!
재활·물리치료
Q. 잠을잘때 종아리 뭉침해결방법이 어떤것이 있을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.종아리가 자주 뭉치고 경련이 일어나는 이유는 여러 가지 있을 수 있습니다.물을 충분히 섭취하지 않거나, 칼슘, 칼륨, 마그네슘 같은 전해질이 부족할 수 있습니다. 장시간 같은 자세로 앉거나 누워 있을 때 혈액 순환이 원활하지 않으면 종아리가 쉽게 뭉칠 수 있습니다. 혹은 운동 부족, 나이와 근육 변화 등에 의해 나타날 수 있습니다.감사합니다.
재활·물리치료
Q. 매일 꾸준히 할 수 있는 짧은 스트레칭 루틴은 무엇인가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.매일 꾸준히 할 수 있는 짧고 간단한 스트레칭 루틴은 유연성과 혈액 순환을 개선하고 근육 긴장을 풀어주는 데 도움이 도입니다.스트레칭 종류는 목 스트레칭, 어깨 롤링, 고양이 - 소 스트레칭, 햄스트링 스트레칭, 허링롸 옆구리 스트레칭, 종아리 스트레칭 등간단한 스트레칭 루틴을 통해 유연성과 근육의 긴장을 풀 수 있으며, 매일 5~10분만 투자해도 건강에 큰 도움이 될 수 있습니다. 감사합니다!