안녕하세요. 임동원 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 목에 어제 담이 걸렸는데요 어떻게 하면 없어질까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.저도 목에 담이 왔을 때 고생했던 기억이 있는데요. 목에 담이 왔을 때 여러가지 방법을 할 수 있습니다.따뜻한 수건이나 패드 등을 사용해 목 근육을 이완시킬 수 있습니다. 또는 가벼운 스트레칭이 도움이 될 수 있습니다.하지만 가장 중요한것은 휴식입니다. 담이 걸렸을 때는 시간이 중요합니다. 때문에 푹 쉬어주어야 합니다.주사 치료는 즉각적으로 통증을 줄여줄 수 있습니다. 만약 통증이 심하다면, 병원에 가셔서 주사 혹은 약 복용을 추첨드립니다!감사합니다.
정형외과
Q. 뼈가 다치면 깁스를 하는 이유가 궁금합니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.깁스를 하는 이유는 몇가지가 있는데요. 가장 중요한것은 뼈의 온전한 회복입니다. 뼈가 부러지거나 금이 갔을 때 뼈가 올바른 위치에 있어야 회복 이후에 부작용이 없습니다.또한 뼈가 움직이게 되면, 회복이 지연될 수 있습니다. 또한 주변 근육 및 인대도 손상이 있을 수 있습니다. 이때 이차손상을 예방하기 위해서도 깁스를 합니다! 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 등받이 없는 의자를 오랜기간사용하게되면 척추에 안좋은 영향을 끼치는지궁금합니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.등받이가 없다면 앉는 자세를 유지하지 위해선 허리 기립근 등 주변 근육들이 과도하게 사용됩니다.물론 일시적으로는 괜찮지만 이것이 장기적으로 지속되면 허리 통증까지 야기할 수 있습니다!감사합니다.
정형외과
Q. 관절중에 가장 주요도가 높은 관절을 뽑자면 어디 인가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.개인적으로 목뼈 중 상부 목뼈가 제일 중요한 관절 중 하나라고 생각합니다.이는 여러 신경이 주행하는 경로로, 신체적 문제 뿐만아니라 두통, 눈(시신경) 등 에도 문제를 야기할 수 있습니다.카이로프랙틱 관점에서는 척수흐름 관점에서 가장 중요한 부분이라고 강조합니다!감사합니다.
재활·물리치료
Q. 잠을 전혀 자지 않고 버티면 신체에 어떤 부작용부터 나타나나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.잠을 자지 않으면 정신적인 문제가 생깁니다. 주의력과 집중력이 감소하고, 기억력 사고력 등이 떨어지게 됩니다.또한 우울증 등 기분의 변화가 정신 건강에도 문제가 발생합니다. 수면은 정신적 문제 뿐만아니라, 신체적 문제도 가져올 수 있습니다. 면양력 저하, 체중 증가, 심혈관 질환 등의 문제를 발생시킬 수 있습니다!감사합니다~
재활·물리치료
Q. 발가락에 통풍이 걸린 경우 어떻게 해야 하나요??
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.통풍의 원인은 생활습관이 주 요인입니다. 통풍은 몸에 요산이 축적되어 발생하는 질환입니다. 이는 맥주 및 음주, 고기 등을 많이 섭취하여 발생하기도 합니다.통풍은 약물 치료가 가장 중요합니다. 병원에 가셔서 적절한 치료를 받으시기를 권해드립니다.또한 식습관 관리와 체중 관리도 병행 해주셔야 합니다! 감사합니다.
정형외과
Q. 손가락을 꺽으면 손가락 마디가 굵어 진다고 이야기 하던데요. 진짜로 손가락을 꺽으면 손가락 마디가 굵어지나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.결론부터 말씀드리자면, 손가락은 굵어지지 않습니다. 손가락을 꺾을 때 나는 소리는 관절 내부에서 기포가 터지면서 발생하는 것입니다.이로 인해 손가락이 굵어지거나 손상되지는 않습니다.하지만 손가락을 반복적으로 꺾는 다면 관절에 무리가 될 수 있고, 장기적으로 관절 문제를 야기할 수 있습니다.감사합니다.
재활·물리치료
Q. 하루종일 서있는 일을 하는데 건강에 좋은 꿀팁 부탁해요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.하루 종일 서 있는 직업일 때 다리에 부하가 많이 올 수 있습니다. 이때는 발 아치 지지 혹은 쿠션이 좋은 신발을 착용하는게 도움이 될 수 있습니다.만약 한 자리에 계속 서 있다면, 스탠딩 매트 같은 것을 사용하는 것도 좋습니다.감사합니다~
재활·물리치료
Q. 테니스엘보가 왔을경우 가급적 팔을 안쓰는것이 팔꿈치를 낫게하는데 더 도움이 될까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.통증이 발생한지 얼마되지 않았다면 팔을 사용하지 않는 것이 도움이 될 것입니다. 또한 보호대 및 테이핑을 하여 팔꿈치를 보호하는 것이 회복에 도움이 될 수 있습니다!감사합니다~
정형외과
Q. 테니스 엘보 근육파열 진단 받았습니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.팔꿈치 근육이 파열되었다고 진단 받으셨는데요. 다행히 근육은 비교적 회복이 빠른 조직입니다. 먼저 재활치료를 통해 통증을 감소시키고, 회복에 집중하시는게 최선입니다.단 제 개인적인 이야기를 말씀드리자면, 근육이 파열되고 올바르게 재활을 한 후 이전처럼 생활 하시는 분들이 많이 계십니다.그러니 너무 속상해하지 마시고 제활에 힘써주세요! 도움이 되었으면 좋겠습니다.감사합니다!