안녕하세요. 임종현 전문가입니다.
정형외과
Q. 정형외과와 통증학과, 재활의학과의 가장 큰 차이는 뭘까요?? 아프면 어딜 먼저 가야 하나요??
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.단순치료와 적극치료에따라 과를 나누는것이 아니라 디테일하게 치료하는 부분들이 다른것입니다. 정형외과는 뼈에관련된부분 무릎 어깨 관절 등등 주사치료나 시술 및 수술을 할수있고 통증의학과는 보통 주사치료 위주로 통증을 조절해주게됩니다. 그리고 재활의학과 같은경우에 비수술적인 치료로 수술이후나 수술을 하지않아도 될정도의 환자들의 재활을 돕는데 필요합니다. 고로 지금 증상이 어떠냐에따라 그에맞는과를 정하는것이지 단순치료인지 길게볼치료인지에따라 가는것과는 거리가있습니다.
재활·물리치료
Q. 인대가 늘어났을경우 찜질은 온찜질이 좋을까요 냉찜질이 좋을까요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.인대가 늘어났을땐 온찜질 냉찜질 다할수있는데 시기가 어느때이냐에따라 다릅니다. 늘어나자마자 3일정도까지는 냉찜질을 해주시면서 통증을 가라앉혀주시고 부종을 줄여주는것이 중요합니다. 3일이 지나면 보통 온찜질을 해주시면되는데 발이 심하게 삐어서 3일이후에도 붓기나 멍이 점점더 심해지고있다면 3일 이후에도 냉찜질을 더해주셔도됩니다. 고로 초반에는 냉찜질 그이후에 온찜질이라 생각하시면 되고 기준은 보통 3일정도이나 3일이후에도 붓기나 상태에따라 냉찜질 기간이 조금더 길어져도 된다는것이포인트입니다.
정형외과
Q. 무릎 통증 없어졌다가 생기고를 반복해요
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.무릎의 염증은 무릎의 정렬이 틀어져있으면 마찰로인해 쉽게생길수있습니다. 정렬뿐만아니라 허벅지 앞쪽과 뒷쪽의 근육 균형이 달라도 마찰력으로 인해 염증이 쉽게생길수있습니다. 염증이란 말그대로 상처입니다. 상처가 무릎안에 난다는건데 상처가 나는이유를 해결하지않으면 무릎을 어쩌다 무리가는날에 또 상처가나고를 반복하게 되니까 오랜기간 낫지않는다고 느끼는것입니다. 엑스레이에서는 무릎의 골절이나 심각한문제가 아닌이상 잘 나타나지않습니다. 고로 전체적인 체형을 분석해줄수있는 전척추엑스레이를 볼수있는 척추교정 전문병원에서 정형외과관련된 질환으로 진료보시는것도 추천드리는 방법입니다.
정형외과
Q. 허리디스크로인한 염증 치료기간이 얼마나 되나요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.허리의 염증은 수일이내로 괜찮아집니다. 하지만 보통염증이 아니라 지속적으로 자극을 받는 염증이라면 시간은 정해짐없이 계속나타날수있습니다. 보통은 염증이 단순히 생기는경우 쉬면서 금방나아지지만 움직일때 디스크에 신경이 눌린다거나 염증이 아물지못하고 자꾸 자극을 받게되는경우 이런 부분을 해결하기전까지 계속 같은증상이 반복되므로 일단은 최대한 충분히 휴식을 하시고 운동은 피해주시는것이 좋습니다. 염증이 어느정도 가라앉고 가벼운 운동이 가능할때 이떄가 중요합니다. 이때 난이도에맞는 코어운동을 가볍게해주시면서 허리 디스크가 신경을 압박하지않은상태에서 점점 움직임난이도를 올려주시면 됩니다. 허리가 조금괜찮아졌다고 높은난이도 운동이나 평상시와 똑같이 생활하시면 바로 염증이 또 생기기 때문에 적절한시기를 잘 맞추셔야하며 디스크 돌출이 심해서 염증이 너무 쉽게생긴다면 디스크 시술이나 수술이 필요할수있습니다.
재활·물리치료
Q. 근육 마사지를 자주하면 정말 근육이 늘어나 안좋나요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.정확히말하면 마사지를 자주받는다고 근육이 늘어나서 약해지는것이아니라 마사지의 원리 자체가 근육에 미세하게 상처를 내서 순환을 좋게만들어 다시 회복되게하는원리입니다. 하지만 근육의 순기능은 수축하는기능을 정상적으로 만들어주지않고 이완만 계속하면 근육의 기능은 개선되지않고 자극만 계속들어가기때문에 순간 시원하게 풀리다가도 다시 일상생활이나 일을하면 또 다시뭉치게됩니다. 이런 풀고나서 뭉치고 풀고나서 뭉치고를 반복하면 근육이 점점 딱딱해지며 기능이 떨어지게되므로 마사지를 받는것은 좋은 방법이나 마사지만으로 해결하려고하는것은 잘못된 접근법입니다. 마사지를 받고 근육을 풀어놓은상태에서 현재 불편감을 호소하는 부위의 근육을 도와주는 주변부의 근육들을 같이 강화해줘야 추후에 다시뭉치는것이 줄어들수있습니다. 이런과정없이 풀고 뭉치고만 반복하신다면 근육의 기능은 점점떨어지고 딱딱해지게됩니다.