손목이 아픈데 이유가 뭘까요????
아침부터 손목이 조금 불편했는데요
가볍게 뻐근한 느낌이였는데 지금은 아침보다 더 뻐근하네요;;
손목이 아픈 이유는 무엇때문일까요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
아침부터 손목이 조금 불편하고 시간이 지날수록 점점 더 뻐근하고 불편하다면 과사용이나 혹은 잘못된 자세로의 사용 또는 반복적인 동작으로 인한 근육의 긴장이나 염증의 문제일 가능성이 있으며 컴퓨터작업이나 스마트폰 작업을 많이 하는 경우에 손목의 관절염 또는 건초염 과 같은 염증성 질환의 가능성이 높습니다.
정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
아침부터 손목쪽으로 불편하면서 뻐근한느낌이있다면 염증이나 과사용으로 인한 증상일수있습니다 이럴때에는 스트레칭과 마사지를적용하면서 휴식을 취하는것이 좋은데요
시간이지나도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
손목의 뻐근함은 과사용, 잘못된 자세, 또는 반복적인 동작으로 인한 근육 긴장이나 염증 때문일 수 있습니다 특히 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용이 잦다면 손목에 부담이 가해질 수 있습니다. 또 손목 관절염이나 건초염과 같은 질환도 원인이 될 수 있습니다!
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
손목이 아픈 이유는 단순하게 생각해서 손목을 많이 써서 아플 수 있습니다. 그리고 또다른 이유로는
손목을 지나가는 신경의 문제로 인해 통증이 나올 수 있습니다. 전자의 경우는 손목 위의 전완근 (앞뒤로)
을 풀어주시면 완화되는 경우가 많습니다.
그리고 후자의 경우에는 신경학적인 문제로 신경을 따라 위에서부터 근육을 풀어주면 되는데, 이럴 경우
목쪽에서 신경이 시작되어, 어깨 - 팔 - 손까지 신경이 이어져있어, 목 어깨 팔 손 바닥까지 풀어주고 그 예후를
보셔야 합니다. 우선 혼자서 이렇게 해보시고 변화가 크지 않으면 정형외과 가셔서 그에 따른 치료 받아보시면
좋을거같습니다.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
손목이 아픈이유는 여러가지가있는데 첫째로 손가락을 많이 쓰게되면 손목으로 힘줄들이 지나가기때문에 마찰력으로 인해 통증이 있을수있습니다. 손을 쓰지않는데도 손목에 통증이 있는것은 목근육의 약화를 의심해볼수있습니다. 목근육이 약화되면 목근육이 과긴장되어서 손으로 내려가는근육에 영향을 미치고 통증에도 영향을 미칩니다. 고로 목인지 손목인지 감별진단이 필요한 상태입니다.
안녕하세요. 김경태 정형외과 전문의입니다.
직업적으로 손목을 많이 사용한다면 통증 부위에 따라 다양한 진단들이 있습니다.
가까운 병원 방문하세요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손목 통증을 불편이 있으시군요.
질문하신 내용으로는 정확한 원인을 알 수는 어렵지만 지속적으로 무리하게 사용하여 손목 주변 근육의 과한 긴장으로 인하여 통증을 유발할 수도 있으며 손목터널증후군 등 손목 손상으로 인하여 염증을 유발하였을 수도 있습니다.
손목에 통증, 붓기나 열감이 있으시다면 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
통증이 없이 뻐근함만 있으시다면 온찜질을 해주시고 마사지나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
손목의 불편함과 뻐근한 느낌은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다.
과사용
부상
관절염
건초염
증상이 지속되거나 심해진다면 전문가와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
손목은 보통 과사용으로 인해 아픈경우가 대부분입니다 최근에 마우스를 많이쓰셧던지 반복되는 동작을 하신건 아닌지 생각해보시고 보통 일주일정도 쉬어주면 낫는데 만약 통증이 지속된다면 병원에 내원해보시길 바랍니다
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
평소 손을 많이 쓰는지, 골프나 운동을 하셨는지 확인해볼 필요가 있고
손목외에 손가락 저림 증상이 있는지도 중요하겠습니다. 우선 손을 쉬게 해주시고
간단한 온찜질/ 진통소염제 복용해보시되 증상이 지속된다면 정형외과/재활의하과 내원하시는게 좋겠습니다
