안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
Q. 시금치는 자라는 지역에 따라서 맛과 성분에 큰 차이가 있다고 하는데, 시금치를 재배하는것과 해풍을 맞고 자라는 것의 차이는 어느정도 나는건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.시금치 뿐만 아니라 모든 식품은 재배지나 재배법에 따라서 차이가 나요그런데 무조것 바닷가가 좋은건 아니예요바닷가에서 자란게 나트륨 함량이 높다는 단점도 있어요 다만 무기질을 높죠
Q. 건강을 위해서 매일 먹으면 좋다는 블루베리나 아사히베리를 먹으면 건강에 어떻게 좋고 무엇과 함께 먹으면 더 효과가 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 둘다 강력한 항산화제입니다.안토시아닌이라는 성분이 있는데요이게 혈관 건강, 눈건강, 고지혈증, 다이어트, 당뇨 등에 좋은 역할을 할 수 있답니다그래서 블루베리가 타임즈가 선정한 10대 푸드에도 포함이 되는거죠
Q. 요즘 날씨가 더워서 냉면집에서 줄을 서고 먹던데, 물냉면과 비빔냉면 중 칼라로는 어떤 게 더 높나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.칼로리는 정말 서로 비슷해요 면에서 칼로리가 나오기 때문입니다.그런데 굳이 따지자만 비빔이 더 많을 가능성이 있어요비빔에서소스 칼로리가 높기 떄문이죠나트륨은 물이 더 높은 가능성이 있답니다. .
Q. 승마 운동생리학 효과가 다이어트에 도움이 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 도움을 줄 수 있어요승마 자체가 칼로리가 소모가 많이 되는 운동 활동이기 때문이라빈다.
Q. 아기들의 성장발달에 도움을 주기 위해서 우유를 몇 살때부터 먹이는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우유는 아이들 마다 차이가 있겠지만유치원정도 때부터 먹이는 것일 일반적이랍니다. .