안녕하세요 조현배 전문가 입니다.
Q. 물리치료는 얼마나 받아야 하는건가요??
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.통증이 감소하였더라도 회복을 촉진하고 이차손상예방을 위해 충분히 치료를 진행하는것이 좋습니다
Q. 허리 디스크 환자에게 거꾸리는 효과가 있는 운동기구인가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.꿀이나 철봉 사용 등으로 척추 사이 간격을 늘려주시면 디스크 증상을 완화하는 데에 도움을 받을 수 있겠으나 초기 단계에서 갑작스러운 체중화는 오히려 주변 근육이나 인대에 무리를 줄 수도 있겠습니다. 초기 단계에서는 병원의 견인치료 받으시고 꾸준한 근력운동을 통해 극복해 나가시기 바랍니다.
Q. 발 옆 부분에 통증이 있는 것도 족저근막염 증상 중 하나인가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다족저근막염의 경우에는 보통 발뒤꿈치부터 발 중심 부부 쪽으로 향하는 통증이 특징입니다. 족궁이 무너져 있거나 바르지 못한 신발 착용 등으로 발에 바깥쪽으로 체중이 지나치게 부하되어 나타나는 통증으로 생각됩니다. 바르거나 붙이는 파스 등에 포함된 소염진통제가 일시적으로 효과를 볼 순 있겠으나 근본적인 통증의 원인을 파악하기 위해 정형외과에 내원하셔서 점검받아보시기 바랍니다.
Q. 엉덩이 바로 오른쪽 골반이 통증이 있는데 스트레칭 하는법좀 알려주세요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.한쪽 발목을 반대편 무릎에 올린 후에 무릎을 몸쪽으로 당겨주시면 엉덩이 근육을 스트레칭 해주실 수 있습니다. 마사지 볼이나 폼 롤러 등을 활용해 통하여 체중을 통해 마사지 해주시면 부상 없이 진행을 할 수 있겠습니다.
Q. 슬개건염 재활마사지 할 때 이상한 느낌나요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.슬개골 주변으로 염증 반응의 부산물이나 보호반응으로 인해 주변 조직이 부어 올랐을 경우에 움직임시 조직간의 마찰을 일으켜 소리가 나거나 걸리는 느낌이 생길 수 있습니다. 일시적인 증상으로 염증 치료가 지속되면서 자연스럽게 사라질 것으로 생각됩니다.