안녕하세요. 물리치료사 이기수 입니다.
Q. 무릎연골,관절보호대? 착용 부작용
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.무릎에 통증이 있거나 기능이 떨어져 있는 상태라면 무릎 보호대 착용으로 무릎의 안정성을 향상 시키고 통증을 완화 하는데 도움이 될 수 있습니다.하지만 너무 장기간 착용하게 되면 오히려 하체 근육의 약화를 초래할 수 있어 주의가 필요합니다.너무 오랜시간 착용은 자제하는 것이 좋으며 활동 시에는 착용하는 것이 좋을 수 있지만 쉬는 동안에는 풀어두는 것을 추천 드립니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
Q. 무릎주변 근육량이 없으면 연골로 버티나요
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.하체의 근육은 무릎 관절의 안정성을 유지하고 충격을 흡수해주는 역할을 하며 이러한 근육이 줄어든 경우 관절의 불안정성으로 인해 정렬이 어긋나거나 충분히 지지해주지 못해 관절 연골에 부담이 커질 수 있습니다.이를 예방하기 위해 꾸준한 운동과 충분한 영양 섭취가 중요합니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
Q. 나이가 들어가면서 무릎관절염이 온다고 하는데 평소에 무릎관절에 안좋은 습관이나 행동에는 어떤 것들이 있는가요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.무릎 관절에 부담을 주는 원인에는 다양한 요소가 있습니다. 과격한 운동, 잘못된 자세, 과체중, 쪼그려 앉는 자세 등이 있으며 이러한 습관은 관절 연골의 손상을 일으킬 수 있으니 자제하시는 것이 좋습니다.무릎 관절염의 예방을 위해 꾸준한 운동과 충분한 영양 섭취가 중요합니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
Q. 무릎에서 가장중요한 것으로 연골이 있다고 하는것 같아요. 그럼 연골의 역활은 무엇이고 재생이 되는가요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.무릎 연골은 관절의 움직임 시 마찰을 줄여 부드럽게 움직일 수 있도록 해주며 관절에 가해지는 충격을 흡수하는 역할을 합니다.연골의 경우 혈관이 없어 자연적으로 재생하는 능력이 매우 제한적이기 때문에 손상을 방지하기 위한 예방이 중요합니다.꾸준한 운동을 통한 체중 관리와 충분한 영양 섭취가 도움이 될 수 있습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
Q. 무릎 연골이 닳는 이유에 대해 궁금합니다
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.무릎 연골이 닳는 이유는 여러가지 요인에 의해 복합적으로 발생하게 됩니다.일반적으로 노화로 인해 하체의 근육량이 감소하며 무릎에 가해지는 충격을 충분히 흡수하지 못해 연골이 손상되는 경우가 있으며 수분이 감소하며 연골이 손상되거나 과사용, 무리한 움직임, 부정렬 등의 원인으로도 연골의 손상이 일어날 수 있습니다.이를 예방하기 위해 꾸준한 운동으로 적절한 체중을 유지하고 충분한 영양 섭취를 해주는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.