안녕하세요. 물리치료사 이기수 입니다.
Q. 발목을 살짝 삐끗했는데 파스만 붙여도 될까요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.발목을 접지른 직후 통증과 붓기가 있으시다면 냉찜질이나 쿨파스가 증상의 완화에 도움이 될 수 있습니다.시간이 지나 붓기가 가라앉으면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 악화된다면 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 것을 추천 드립니다.
Q. 원래라면 없는 곳에 뼈가 자랄수도 있나요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.일반적인 뼈 구조 이외에 뼈가 생성되는 경우는 특정 상황이나 질환에 의해 발생할 수 있습니다.대표적으로 관절염 등의 원인으로 인해 관절 주변에 뼈가 자라는 골극이 있으며 이렇게 생성된 뼈는 정상적인 신체 기능에 필요하지 않으며 오히려 움직임의 제한, 통증 등을 유발할 수 있습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
Q. 테니스엘보 수술후 음주는 괜찮을까요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.테니스엘보 수술 후 5일째라면 음주를 피하는 것이 좋습니다.술은 염증을 악화 시키거나 회복을 지연 시킬 수 있으며 통증이나 염증 완화 목적으로 약을 복용 중이라면 알코올과 약물의 상호작용으로 부작용이 생길 위험이 있습니다.만약 마셔야 한다면 가볍게 한두잔 정도로 제한하시는 것이 좋으며 수분을 충분히 섭취하시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
Q. 복대 하루 몇시간씩 몇번 착용해도 되나요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.허리 통증이 심하다면 복대 착용이 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.하지만 너무 장시간 착용하는 경우 허리 주변 근육의 약화를 초래할 수 있으니 휴식 중이나 취침 시에는 풀어두시는 것을 추천 드립니다.
Q. 반신욕을 했을때 효능에대해 알고싶습니다.
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.반신욕은 따뜻한 물이 혈액 순환을 개선하고 근육의 긴장을 완화하여 피로를 덜어주는 효과가 있습니다.너무 뜨거운 온도는 좋지 않을 수 있으며 기립성 저혈압이 있는 경우 천천히 일어나시는 것이 좋습니다.