안녕하세요. 허현구 전문가입니다.
Q. "여유증"이란 무엇인가요????
안녕하세여 물리치료사 허현구입니다.여유증이란 ‘여성형 유방 증상’ 의 줄임말입니다. 즉 남성의 가슴이 여성과 같아지는 현상을 말합니다. 발생하는 원인으로는 호르몬 불균형과 원인을 모르는 특발성으로 나뉘며 증상으로는 말 그대로 여성과 같이 가슴이 나오게 됩니다.
Q. 발목 아켈레스건 쪽 통증이 있습니다.
안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.우선 질문자님의 상태를 보았을때 아킬레스힘줄염 일 가능성이 있습니다. 치료 방법으로는 주로 주사치료, 약물치료, 체외충격파, 저주파 치료가 있으며 평소 과도하게 발을 쓰거나 하지 않은 것이 좋겠습니다. 또한 종아리 스트레칭이 가능하시면 같이 풀어주시면 도움이 됩니다.
Q. 팔꿈치 통증이 있는데 어떻게 하나요?
안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.운동중에 팔꿈치 통증이 있으시다면 즉시 중단 후 쉬어주시는게 좋으시며 강도를 낮추거나 적은 부하로 운동하시는걸 추천드립니다. 또한 팔꿈치 바깥쪽(외측상과) 통증이 있으시면 외측상과에 붙어있는 근육을 마사지해주거나 스트레칭 해주시면 도움이 되겠습니다.
Q. 도수치료(허리) 계속해서 받아도 되나요?
안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.통증의학과에 방문하여 도수치료를 받으시는 걸로 사료됩니다. 도수치료를 받으시면 통증은 어느정도 수반됩니다. 다만, 너무 강하게 받으시거나 너무 아프시다면 강도를 조절하여 받으시면 되겠습니다.
Q. 굳어버린 목근육을 집에서 푸는 방법은?
안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.평소 목이 굳어 계신다면 스트레칭이나 마사지볼(땅콩 볼)을 이용해 목 뒤를 풀어보시면 도움이 되겠습니다. 스트레칭 자세로는 목 스퀴즈가 있습니다.