안녕하세요. 13년차 물리치료사 김지훈입니다.
정형외과
Q. 평소 발바닥이 찌릿한 통증이 느껴지면 족저근막염 초기 증상인가요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.족저근막염이 올 가능성이 높습니다.족저근막염은 주로 아침에 첫 발 내딛을 때 통증이 찌릿찌릿하게 많이 올라옵니다.단순히 피로해서 그럴 수 있으니 아침저녁으로 온수로 족욕 후 가볍게 마사지를 해주시면 많은 도움이 될 것 같습니다.
정형외과
Q. 군대에서 허리 디스크가 터졌습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.우선 자대에 이미 들어오셨다면, 중대장님과 행정보급관님께 깊이 상담을 해보시고군 병원에 입원했다가 통증의 호전이 보이면 끝까지 만기전역해보셔도 좋고,통증의 호전이 보이지 않는다면 중간에 의병전역신청을 하셔야 할 것 같습니다.절차는전문의의 진단을 받는다.군생활에 지장을 줄 수 있다는 판단이 내려지면 신체검사 급수를 다시 측정한다.5급 이하로 내려가면 의병제대 대상이 된다.(4급 이상으로 나오게되면 근무지만 바뀌고 만기전역 해야함)이런 절차를 거친다고 합니다.참고로 심각한 허리디스크도 의병제대가 가능 한 상황이라고 나와있습니다.허리디스크는 심하지 않다면 1~2개월정도 휴식을 잘 취하면 많이 좋아진다고도 하는데,너무 힘드시면 참지마시고 잘 선택하셨으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 두 두개골 x레이 차이를 알려주세요.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.첫 번째 이미지가 좀 더 좋아보입니다.아래턱뼈에 붙어있는 아래 어금니를 보시면 양쪽 윗 어금니와 간격이 일정해보이지만,두 번째 이미지는 아래턱뼈가 좀 정렬이 안맞는 것 같습니다.X-ray상 두 번째 이미지에 아래턱뼈가 좌측으로 휘어있습니다.음영조절이나 색상반전을 해보시면 두 번째 이미지에 턱 부분의 실루엣이 좌측으로 넘어가 있을겁니다.
정형외과
Q. 발등 염좌 부기가 심해졌는데 그대로 두어도 괜찮은가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.목요일에 다치셨으면 현재 붓기 및 멍드는 증상이 나오는 것은 자연스럽습니다.잘 착용하고 계십니다. 수능날까지 12일정도 남았는데, 아마 깁스를 착용하신채로 시험을 보시지 않을까 싶습니다...회복 속도로 보면 그게 정상입니다.지금 현재 취할 수 있는 조치는 잘 고정된 상태에서 깁스를 제거하지 않는 것입니다.2시간으로 10분씩 냉찜질을 해주시는 것도 매우 좋습니다.
정형외과
Q. 뼈대가 실제로 굵은 사람들이 있는건가요?!
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.네, 뼈대가 실제로 굵은 사람을 우리는 통뼈 체질이라고 부릅니다.얇은 분들은 누가 봐도 뼈가 얇고 여리여리한 느낌이 듭니다.당연한 얘기지만 통뼈이신분들은 골절상이 어지간한 충격으로는 잘 안나옵니다.얇은 분들은 골절이 쉽습니다.가장 정확한 것은 뼈의 밀도에 따라 골절의 가능성이 달라집니다.
재활·물리치료
Q. 저희 어머니께서 발목 부분 관절염 판정을 받으셨는 데... 푹신한 실내화를 신으시면 잘 걷고 ... 괜찮으시다가도 어느날은 아예 걷질 못 하십니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.관절염이라는 것은 관절에 염증이 있는 상태를 의미합니다.관절에 염증이 있는 이유는 무언가 회복이 필요한 상황이기 때문에 염증반응이 나오는 것이고,회복이 잘 안되었기 때문에 만성 염증상태가 되어 관절염으로 얘기를 합니다.적당하게 사용을 해주면서 병원 방문하셔서 치료를 병행하신다면 훨씬 좋습니다.너무 안쓰는 것도 문제가 됩니다. 물도 고이면 썩거든요. 몸은 움직여야 낫긴 합니다.단, 날카로운 통증이나 극심한 통증이 있을 때는 쉬어주는 것이 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 목디스크를 가지고 있는 사람의경우 어떤 운동을 해주는것이 도움이될까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.목을 한 자세로 오래 가만히 계시는 것을 피해주세요.운동은 목을 한 바퀴 돌려주거나, 얼굴만 움직여서 좌우를 바라보는 동작 등이 도움이 됩니다.고개를 숙인 상태에서 숨을 참고 고개를 좌우로 돌려주는 동작은 목디스크에 매우 해로우니 이 점 주의하시면 좋을 듯 합니다.
정형외과
Q. 슬개건염 증상이 심해지는데 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.우선 가까운 정형외과에 방문하셔서 슬개건염이 맞는지부터 체크를 하시면 좋습니다.계단 오르내릴 때, 앉았다 일어날 때와 같이 일상생활에서 아프시다면 집에서 셀프로 관리를 하는 것에는 분명한 한계가 있습니다.통증 초기에 전문가에게 도움을 받으시면 내가 생각했던 것 보다 훨씬 빠르게 좋아집니다.통증이 있을 때 운동을 하는 것은 별로 좋은 선택은 아닙니다.제 경험 상 통증이 있을 때 운동으로 잡아야한다는 분들이 꽤 계신데요.운동으로 잡히는 분이 있고, 운동을 즉시 멈추고 이완 및 교정이 필요한 경우도 있습니다.이런 부분을 판단해야하기 때문에 가급적 운동 시 통증이 나오거나 심해진다면 꼭 멈추고 치료를 충분히 받고 운동을 다시 시작하셔야 합니다.
정형외과
Q. 자녀가 몇일 전부터 발바닥이 아프다고 합니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.정형외과로 가시면 되겠습니다.통증의 양상을 표현할 때 찌릿하고 찢어질 것 같다는 표현을 썼다면 급성 통증으로써 조금만 초기에 치료를 잘 받으면 금방 나을 확률이 높습니다.
정형외과
Q. 무릎 연골재생수술 후 저주파마사지기 사용 가능한가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.저주파치료기는 임시 방편에 불과합니다.가까운 정형외과에 방문하셔서 재활치료 및 물리치료 등을 잘 받아주셔야 원활하게 다리를 사용하는데 도움이 되실 듯 합니다.보행 연습 및 수술 후 초기재활치료를 잘 해주셔야 예후가 좋습니다.아무것도 안하시는 것보다 저주파치료기를 사용하시면 도움이 되기는 합니다만 직접적인 회복에는 미미한 영향만을 줄 것 같습니다.