발등 염좌 부기가 심해졌는데 그대로 두어도 괜찮은가요?
이번주 목요일에 계단에서 넘어져서 왼쪽 발등에 부상을 입었습니다. 병원에 가서 진단을 받아보니 엑스레이상 골절은 보이지 않지만, 부기가 심하고 인대 손상 혹은 미세 골절이 의심되어 반깁스가 필요한 상태라 하여 반깁스를 하고 있습니다.
근데 제가 부주의하게 다녔는지 부상 부위 뿐만 아니라 발 전체가 붓고 깁스 자국을 따라서 멍이 들어있었습니다. 수능을 얼마 남기지 않
은 고삼이라 절대 안정은 불가능한 상태인데 제가 잘못된 방법으로 착용한 것인지, 지금 취할 수 있는 조치에는 무엇이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
부상 후 붓기가 심해지는 것은 일반적인 반응입니다 그러나 발전체가 붓고 멍이드는것은 추가적인 문제가 있을 수 있음을 나타냅니다 특히 깁스 자국을 따라 멍이드는경우 압박이 과도하게 가해졌을 가능성이 있습니다
깁스가 너무 조여져 있으면 혈액 순환에 문제가 생길 수 있습니다 이 경우 발이 더 붓거나 통증이 심해질 수 있습니다
반깁스가 제대로 착용되었는지 확인하는것이 중요합니다 너무 조이지 않도록 하고 발의 혈액순환이 원활한지 체크해야합니다 발가락이 차갑거나 감각이 이상하다면 즉시 진료를 보셔야합니다
현재 상태가 좋지않다면 병원에 다시 방문하여 의사와 상담하는것이 좋습니다 필요하다면 깁스를 조정하거나 재검토 할수있습니다
일단 얼음찜질을 통해 붓기를 줄이는것이 좋습니다 얼음을 20분이내로 적용하고 직접 피부에 닿기 않도록 수건에 싸서 사용하세요
붓기나 통증이 심해지거나 발가락의 색깔이 변하거나 감각이 이상해지면 즉시 병원에 가셔야합니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
타박상으로 인해서 멍이 발생하거나 염증반응으로 인해서 붓기가 발생할 수 있으며, 통증이나 불편감이 심한 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 다시한번 받아보시는 것을 추천드립니다. 후식시에 혈액순환이 잘 일어날수 있도록 발을 높게두어 휴식을 취하시거나 열감이 있다면 아이스팩을 적용하여주시는 방법도 좋겠습니다. 우선은 발목을 고정한 상태이므로 무리한 움직임은 피하시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 붓기는 염증 반응 중 하나이기에 약을 처방받으셨다면 꾸준히 약을 복용하시고, 멍이 드는것은 회복과정에서 나타나는 증상이기에 걱정하지않으셔도됩니다.
현재 반깁스중이라면 일상생활속 무리하게 움직이지마시고 다리는 심장높이보다 높게 올려주고, 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.
또한 시간이 된다면 약 30분정도의 시간을 물리치료를 받으면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.
현재 수능이 얼마남지않았기에 시간과의 싸움이지만 몸의 컨디션도 중요하기에 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.
현재 열감과 붓기가 심하다면 냉찜질을 해주시고 경과를 지켜보시길 바랍니다.
얼마 안남은 수능 잘 보시고, 몸도 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
수능을 준비하느라 안정이 어려운 상황에서 발등 부상이 더 악화되지 않도록 관리해주는 것이 좋습니다.
부종과 멍 자국이 있다면, 깁스를 너무 타이트하게 착용한 것일 수 있으니, 압박의 정도를 조금 푸는 것도 좋습니다. 가능한 공부하는 동안 발을 높이 올려놓고, 아직 부기가 심하다면 냉찜질을 해주세요. 필요한 경우 진통제도 고려해볼 수 있습니다.
수능이 얼마 남지 않아 힘드실텐데, 잘 이겨내셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
목요일에 다치셨으면 현재 붓기 및 멍드는 증상이 나오는 것은 자연스럽습니다.
잘 착용하고 계십니다.
수능날까지 12일정도 남았는데, 아마 깁스를 착용하신채로 시험을 보시지 않을까 싶습니다...
회복 속도로 보면 그게 정상입니다.
지금 현재 취할 수 있는 조치는 잘 고정된 상태에서 깁스를 제거하지 않는 것입니다.
2시간으로 10분씩 냉찜질을 해주시는 것도 매우 좋습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발 전체가 붓고 멍이 든 상황은 불편하시겠지만 몇 가지 조치를 취해보실 수 있습니다. 가능하면 다리를 높게 두고 안정 시키는 것이 중요합니다 부상 부위에 냉찜질을 해주시면 부기와 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다 20분 정도 찜질하고 그 후에는 잠시 쉬고 다시 해주세요 붕대를 사용하고 부상 부위를 적절하게 압박하는 것도 좋습니다. 수능을 앞두고 스트레스를 많이 받을 수 있지만 부상을 잘 관리하여 빠르게 회복하시길 바랍니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발등 손상으로 불편이 있으시군요.
발 손상이 있으시다면 발에 부하를 가하거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 증상을 더 악화시키기 때문에 하사지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
계단에서 넘어지면서 발등부상을 받았다면 병원에서 치료를받는것이 중요한데요 염증으로인해서 붓기와 통증이생길수있습니다 이럴때에는 깁스를하면서 물리치료를 같이 받는것이 좋은데요 집에서는 차가운냉찜질과함께 심장보다 다리르 높게 들어 혈액순환을 촉진하는걸 추천합니다 감사합니다~!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
부상 후 붓기 같은 경우 회복과정에서 일어나는 염증반응에 의해서 자연스럽게 발생하는 현상입니다. 그렇지만, 발전체가 붓고 멍이드는 것은 문제가 있다고 생각합니다. 추가적인 검사를 통해 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치를 받아보시는게 좋을 것으로 생각되지만, 그럴 수 없는 상황이라면 일단 최대한 안정을 취해주시는게 좋고, 냉찜질을 잘해주시면 좋을 것 같습니다. 발을 높이 두어 혈액순환을 촉진하고 붓기를 줄여주시는 것도 중요 하실 것 같습니다.
그리고 반깁스가 너무 조이지는 않는지 확인하고 불편감이 느껴진다면 병원에 방문하시어 상태 체크 받아보시면 좋을 것 같습니다.
가장 좋은 방법은 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~