저희 어머니께서 발목 부분 관절염 판정을 받으셨는 데... 푹신한 실내화를 신으시면 잘 걷고 ... 괜찮으시다가도 어느날은 아예 걷질 못 하십니다.
저희 어머니께서 발목 부분 관절염 판정을 받으셨는 데... 푹신한 실내화를 신으시면 잘 걷고 ... 괜찮으시다가도 어느날은 아예 걷질 못 하십니다.
어머님은 가만히 있는 것보다 조금씩 걸어다니는 게 더 낳은 거라고 산책을 자주 하시는 데....
발목 관절염은 재활보다 안 쓰는 게 더 좋은 상황일까요??
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.
관절염이 있는 경우 충격을 충분히 흡수해줄 수 있는 편안한 신발을 착용하시는 것이 좋습니다.
산책의 경우 장시간 걷기는 무리가 될 수 있으니 짧은 시간 가볍게 걷는 것을 추천 드립니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
발목에 부분 퇴행성 관절염이 있으신 상태라면 무리한 움직임이나 체중 부하같은 경우 발목의 안정성이 떨어져 있는 상태이다보니 염증이 발생하여 통증이 일어날 수 있습니다. 이럴 경우 발목의 안정성 강화를 위한 근력 운동 및 체중 부하를 줄인 상태에서 운동(자전거나 수영등)을 해주시는게 더 좋습니다.
그리고 운동 후 충분한 휴식 및 안정을 취해주시는 것도 관절건강에 굉장히 중요합니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.
관절염이 있다고 무조건적으로 가만히 있는것 보다는 오히려 활동하는게 회복에 도움이 되는 연구가 있습니다. 어머니가 활동을 하시고 나서 통증이 없다면 움직이는것을 말릴 필요는 없습니다. 또한 쿠션이 있는 신발은 충격을 완화 해주는 역활을 하기 때문에 쿠션감있는 신발을 신고 운동하시는게 좋습니다. 또한 발목 주변 관절염의 경우 보행중 갑작스러운 통증으로 인해 넘어질 우려가 있기 때문에 발목 주변을 보호해주는 보호대나, 발목까지 오는 신발을 신는게 안전합니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
관절염이라는 것은 관절에 염증이 있는 상태를 의미합니다.
관절에 염증이 있는 이유는 무언가 회복이 필요한 상황이기 때문에 염증반응이 나오는 것이고,
회복이 잘 안되었기 때문에 만성 염증상태가 되어 관절염으로 얘기를 합니다.
적당하게 사용을 해주면서 병원 방문하셔서 치료를 병행하신다면 훨씬 좋습니다.
너무 안쓰는 것도 문제가 됩니다.
물도 고이면 썩거든요.
몸은 움직여야 낫긴 합니다.
단, 날카로운 통증이나 극심한 통증이 있을 때는 쉬어주는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발목 관절염이 있는 경우 적절한 운동과 재활은 중요하지만 과도한 사용은 통증을 악화시킬 수 있습니다. 어머님께서 말씀하신 것처럼 가벼운 산책은 도움이 될 수 있지만 유의해야할 점도 있습니다. 적절한 운동을 해주시고 운동 강도를 조절해주세요 또 적절한 신발을 착용하는 것이 좋습니다. 어머님께서 통증을 느끼실 때는 무리하지 않도록 하고 필요한 경우 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
관절염이 심해서 염증이있는상태이고 통증이있다면 지금은 체중부하운동보다는 고정을해놓고 휴식을 하는게 좋을수있습니다
집에서 할수있는방법은 일단 병원에서 차방받은 약을 꾸준하게 복용하시고 차가운냉찜질을 적용하신다면 도움이될수있습니다
그리고 많이 움직여야하거나 걸어야할때는 발목관절을 보호해줄수있는 보호대를착용해서 움직임을 제한하고 고정해주는것이 좋습니다
또 자기전이나 집에서 쉴때는 엉덩이를 벽에붙이고 무릎을 쭉편상태로 다리가 심장보다 높게 위치한자세를 15~20분정도 유지하면서 다리의 혈액이 심장으로 다시 갈수있도록 하는것도 증상호전에 도움이될수있습니다!
꾸준하게 따라해보시고 그래도 통증 호전이없거나 점점더 심해진다면 가까운병원에 방문하셔서 도수치료나 체외충격파치료같이 본인에게 필요한 치료를처방받으시는걸 권해드립니다 감사합니다~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
어머님이 발목관절염으로 불편이 있으셔서 걱정이 많으시군요.
발목 관절염이 있으시다고하여 쓰지 않으신다면 발목 주변 근육과 인대가 더 약해져 더 좋지 않습니다.
통증이 유발 되지 않을 정도의 운동을 해주시는 것이 좋으며 중간중간 충분한 휴식을 가져 주시는 것이 좋습니다.
악화 되시는 것을 지연시키기 위해 정형외과나 재활의학과에서 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
발목관절염의 증상정도에 따라서 보행에 문제가 발생을 하시는 것으로 생각이 되는데요, 통증이 심한 경우에는 병원에서 통증완화를 위한 치료를 병행하시는 방법을 추천드립니다. 신발이나 실내화를 선택하실 때에는 발의 구조를 잘 지지할 수 있고 쿠션감이 있는 제품을 선택하시는 방법과 집에서 통증관리를 위해서 열감에 따라 온찜질이나 차라핀욕, 냉찜질을 적용하시는 방법을 추천드립니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
상태에 따라 다르겠지만 상태가 많이 좋지않다면 휴식과 치료를 병행하시길 바랍니다.
또한 일상생활시 발목보호대 착용을 권유드리며 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.
지금으로썬 꾸준한 치료와 관리가 필요합니다.
빠른 시일내에 회복되시길 바랍니다^^