안녕하세요. 물리치료사 최우영입니다.
Q. 손이 부러졌습니다...어떡하죠?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것을 보았을 때, 뼈가 어느쪽 또는 어떻게 부러졌는지에 따라 다르지만, 대부분 뼈가 제자리로 돌아가게 맞춘 후 금속핀을 박는 수술을 하는 경우가 많습니다.단순 골절이라면, 나사만으로도 고정하는 경우도 있습니다.수술비용은 대략 20~40만원으로 예상되며 입원까지 하신다면 하루에 7~10만원 이 들것으로 예상됩니다.(수액은 따로)재활단계첨음엔 깁스를 하여 고정을 3주정도 유지하고 3주 후 부터 약간의 움직임을 만드는 운동을 하고 2달후 부터는 일상생활에 힘을 사용하는 운동등을 할겁니다.수술 후 3주 동안은 최대한 손을 사용하지 않는것이 좋습니다.
Q. 오랜만에 윗몸 일으키기 했는데 정상인지 궁금해요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.어젯밤에 윗몸일으키기 후 오늘 일어날 때 복근 주위에 힘이 풀리는 느낌은 정상적인 느낌으로 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 이는 지연성 근육통으로 전날 안하던 복근운동을 하셔서 근육의 미세한 손상으로 나타나는 정상적인 반응입니다.만약, 3~4일이 지났음에도 불구하고 계속 힘이 빠지고 일상생활에 불편함이 느껴진다면 그땐 꼭 병원에 방문하시는것이 좋습니다.당분간은 운동을 하지마시고 쉬어주시는것이 도움이될 수 있습니니다.
Q. 새끼 발톱이 들렸는데 어떻게 해야 하나요 ?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.당장 병원갈시간이 없다면, 우선 세균 감염을 막기 위해 위생관리가 가장 중요합니다.우선 알코올 솜으로 그 부위를 충분히 소독하고 비누와 따뜻한 물로 발을 씻은 후 깨끗한 수건으로 물기를 닦는것이 좋습니다.그리고 들린 발톱을 반창고로 돌돌 말아서 고정시키는것이 좋으며, 꽉끼는 신발을 신는것보단, 슬리퍼를 신는것이 좋습니다.그 후 통증이 감소된다면, 우선 지켜보시다가 발톱이 자동을 빠질 때 까지 기다리세요.
Q. 무릎 수술한지 2년 됬어요 가끔 욱씬거려요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.수술 후 날짜가 얼마나 지났는지 모르고 재활도 했는지 모르지만, 말씀하신것처럼 움직일 때 무릎이 욱씬거리는 느낌이 든다면, 무릎 보호대를 착용하는것이 좋습니다.(특히 계단을 오르거나 걸을 때 사용하는것이 좋으며, 쉴 때나 가만히 서있을 때는 보호대를 착용하지 않는것이 좋습니다.)온찜질과 냉찜질은 증상에 따라 다른데, 만약 무릎에 붓기와 뜨거운 느낌이 든다면 이땐 냉찜질을 해주시는것이 좋습니다.하지만, 붓기는 없고 통증만 있는거라면 이땐 온찜질을 해주시면 통증이 감소될 수 있습니다.
Q. 무릎수술을 해야한다는데....?................................................................
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.통증이 어떻게 발생하고 어떤 진단을 받으셨는지는 모르겠지만, 추측해보자면 무릎에 문제로 인한 수술을 얘기했을 가능성이 높습니다.대부분 주사치료를 받고 무릎 재활치료를 받으면 좋아지는 경우가 많으니 너무 걱정하지마 시고 치료에 집중하시는것이 좋습니다.수술 후 1~2주 동안 걷기 힘든건 일상생활이 불가한것을 말한것으로 보이며, 대부분 1~2주 동안은 목발 생활 후 조금씩 일상생활이 가능한경우가 많습니다.