안녕하세요. 물리치료사 최우영입니다.
Q. 요즘은 허리디스크 수술없이 주사로도 좋아지나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 요즘 허리 디스크 치료는 과거보다 주사치료로도 충분히 좋아지는 경우가 많습니다.주사치료는 신경주사를 통해 허리와 엉치 주변에 염증을 감소시켜 통증을 완화하게 하는 방법입니다.다른 주사치료로는 디스크 탈출된 부위에 스테로이드와 진통제를 넣어 염증과 붓기를 감소시켜 압박된 신경을 감소시키는 방법이 있습니다.하지만 수술을 해야하는 경우에는 대,소변 장애 또는 신경압박으로 인한 다리 무감각 등의 증상은 바로 수술을 하시는것이 좋습니다.
Q. 예전에 느꼈던 성장통처럼 다리가 아픈데 왜 그런지 아시나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신 증상을 보았을 때, 다리 통증은 성장통 후유증은 아니며, 근육이 뻣뻣해졌거나 다리의 피로, 또는 허리문제로 인한 신경학적 통증의 원인일 가능성이 있습니다.만약 평소 서있는 일을 하신다면, 하지정맥류도 의심해볼 수 있습니다결론적으로는 다리의 근육불균형 또는 피로로 인한 통증으로 보이며, 둔근과 햄스트링, 종아리 스트레칭 등을 하시면 도움이될 수 있습니다.
Q. 척추가 약한쪽으로 사람이 자세가 기울게 되는건가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.척추나 골반이 휘어져 있거나 불균형이 있으면, 반대쪽으로 사용하진 않고 휘어진 쪽으로 더 많이 사용하여 더 기울여질 가능성이 높습니다.아픈쪽으로 몸을 더 사용하지 않는 이유는 회피반응으로 인해 오히려 기울여진쪽으로 많이 사용하여 더 심해지는 경우가 많습니다.오랫동안 한쪽으로 긴장되거나 약화되어 불균형이 되어있다면, 뇌는 그쪽을 기준으로 정상이라고 생각해 계속 틀어진쪽으로 많이 사용합니다.이러한 문제를 해결하려면, 무의식적인 자세를 체크하여 약한쪽 근육은 강화시키고 강한쪽은풀어주는것이 좋습니다.
Q. 손목 발목 불편한 느낌이 생겨요 ㅠㅠㅠ
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.오전에는 괜찮다가 말씀하신것처럼 점심에 증상이 나타난다면, 오전에 한 자세로 너무 오래 일을 하여 혈액순환 장애 또는 말초신경압박으로 인한 증상일 가능성이 높습니다.말초신경 문제는 목과 허리의 디스크로 인한 신경문제, 또는 일시적인 문제일 수 있습니다.가장 가능성이 높은 원인은 혈액순환 장애로 손발이 뜨겁거나 무거워지는 증상이 나타납니다.이는 대부분 움직이지 않고 일만해서 그럴 수 있으며, 40~50분에 한번씩 움직여주는것이 좋습니다!
Q. 넘어졌는데 발목이 좀 부었어요..ㅠㅠ
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 이틀전에 넘어지고 나서 발목을 돌릴 때 통증이 있다면, 발목염좌로 인한 증상일 가능성이 높습니다.골절까지는 아닐가능성이 높은 이유는 골절은 가만히 있어도 통증이 있거나 걸을 때 계속 아파서 못걷는 경우가 많습니다.아마, 발목염좌일 가능성이 높아 병원에 가셔서 엑스레이를 찍고 치료를 받는것을 추천드립니다.한동안 최대한 발목은 움직이지 말고 고정하시는것이 좋습니다.만약 움직이시더라도 발목 보조기를 착용하는것이 좋습니다.