안녕하세요. 물리치료사 최우영입니다.
재활·물리치료
Q. 운동을 하다가 팔꿈치를 다쳤는데, 팔꿈치 보호대가 많은 도움이 될까요 ?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 운동 후 팔꿈치의 찌릿한 느낌은 근육의 과사용으로 인해 발생했을 가능성이 높습니다. 이로인해 염증반응이 나타난것으로 보이며, 당분간은 팔꿈치를 과하게 사용하지 않는것이 좋으며, 시중에 있는 팔꿈치 보호대가 팔꿈치를 무의식적으로 사용할 때 보호해주는 역할을 합니다.충분히 효과가 있으며, 주기적으로 착용하는게 아닌 바짝 통증이 심할 때 염증이 사라질 때만 사용하고 그 이후부터는 조금씩 팔꿈치를 사용하는것이 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 물리치료 cpm 0~120도라는게 0도가 flexion인가요 extension인가요? 120도는요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.CPM기계에서 사용하는 각도 중 0~120도는 Flex.을 말하고 무릎이 완전히 펴져있는건 0도입니다.대부분 CPM 기계는 무릎 수술 후 또는 오랜시간 깁스를 하고 나서 하는 경우가 많습니다.무릎을 완전히 펴는 0도에서 120도 까지 구부리는 범위를 말합니다.
정형외과
Q. 손가락을 누를때마다 뭐에 찔린 것 처럼 아픈데 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.손가락을 누를 때 마다 찔리는 듯한 통증이 있다면, 겉으로 보이는 이물질이 없더라도 염증 또는 인대 및 힘줄 손상도 의심해볼 수 있습니다.우선 당장 해야할 일은 손가락을 덜 사용하시고 붓기가 있다면 냉찜질을 붓기가 없고 통증만 있다면 온찜질이 도움이될 수 있습니다.만약 병원에 가보시려면 외과에 가보시는것이 좋으며, 통증이 2~3일 정도 지속되거나 감각이상까지 나타나다면 바로 병원에 방문하셔야합니다.
정형외과
Q. 비올때나 비가 오기 전에 관절이 쑤시다고 하는데 왜 그런건가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.많은 분들이 비 오는는 날 또는 날씨가 흐릴 때 관절이 쑤신다고 하시는데, 실제로 근거가 있습니다.비가 오기 전 날씨는 기압과 습도를 변화시켜 저희 몸 안에 관절 내 압력을 증가시키고 이로인해 관절 안에 조직들을 팽창시켜 압박감이 나타나 통증이 발생할 수 있습니다. (특히 퇴행성 과절염 등의 염증이 있으면 더 심하게 느껴질 수 있습니다.)그리고 기온이 갑자기 변해 혈관이 수축하고 근육과 관절의 움직임이 감소하여 통증이 심해질 수 있습니다.
정형외과
Q. 허리 디스크는 돌출 상태에 따라서 수술을
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.허리 디스크는 돌출된 상태만으로는 수술을 하지 않으며, 대부분 환자분들은 비수술적 치료만으로도 증상이 좋아지는 경우가 많습니다.좀 더 구체적으로 설명하자면, 단순 디스크 돌출은 디스크가 튀어나왔는데, 파열이 없는것으로서 너무 걱정하지 않으셔도 되는 단계입니다.중간정도 단계는 디스크를 싸고 있는 막이 찢어지고 나온것을 말하며, 이는 신경을 압박하여 저림 증상등이 나타날 수 있습니다.중증 단계에서는 수핵이 디스크를 싸고 있는 막을 완전히 뚫고 나와 신경을 직접 압박을 하는것입니다.중증 단계를 제외하고는 충분히 비수술적 치료와 운동으로 회복이 가능합니다.
재활·물리치료
Q. 배우자가 제 어깨를 만져보면 너무 딱딱하다고 합니다. 마사지로 풀어야 하나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 전에는 충분히 근육을 관리해주다가 지금은 관리 하지 않고 한 자세로 오래 유지하고있다면, 근육이 굳으면서 근막통증증후군이 발생할 수 있습니다.이러한 이유로 오래 앉은자세는 최대한 하지마시고 40~50분에 한번씩 움직여주는것이 필수입니다!그리고 근육은 한번 굳으면 잘 안풀리기 때문에 꼭 틈틈이 스트레칭을 해주시고요!마사지도 충분히 효과있으니 받으셔도 괜찮습니다^^!
정형외과
Q. 경추성 두통이 맞을까요??????
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 기상 직후에 통증이 심하고 목을 회전하거나 숙일 때 통증이 심하다면, 경추성 두통일 가능성이 높습니다.말씀하신 뇌 병변 문제는 한쪽 팔 또는 다리에 힘이 빠지거나 한쪽 눈이 흐릿하게 보이거나 말이 어눌해지는 증상이 있습니다. 이러한 증상이 아니고 앞서 말씀드린것처럼 목이 움직일 때 통증이 더 심하다면 이는 근육 이완을 해주시면 도움이될 수 있습니다.굳이 MRI는 찍으실 필요 없습니다.
정형외과
Q. OK procedure를 받으면 입원기간이 얼마나 되나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.Orthopedic Knee procedure 라는 정형외과 무릎 수술을 말하시는 거라면, 일주일 입원은 정상적인 기간입니다.미국은 한국과 다르게 의료비 부담이 크기 때문에 구글에는 1~3일 만에 퇴원하는 경우가 많다고 나올겁니다.수술 후 꼭 충분한 재활운동을 해주시는것이 좋으며, 만약 재활운동을 하지 않으면 나중에 관절이 굳어 움직임이 어려울 수 있습니다.
정형외과
Q. 할머니가 무릎 수술하는데 하반신 마취를
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.혈전제를 충분히 끊지 않으면, 하반신 마취는 위험하기 때문입니다.허리뼈 사이에 바늘을 삽입하는데, 혈전제를 끊지 않으면, 지혈이 잘 안되어 출혈이 발생해 척추 신경을 압박하여 하반신마비가 나타날 수 있기 때문입니다.혈전제는 수술 5~7일 전에 끊어야하는것이 좋으며, 하루만 덜 끊어도 혈액 응고 기능이 충분하지 않다고 판단하기 때문에 척추 마취는 하지 않습니다.
정형외과
Q. 운동하다가 턱을 맞았는데요 병원어디로 가면 되나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 상대방 무릎에 턱을 부딪혀, 턱뼈에 충격이 가해져 통증이 있다면, 대부분은 구강악안면외과 또는 턱관절 전문치과로 가는 경우가 많습니다.정형외과로 가는것도 도움이될 수 있지만, 대부분 얼굴 골절이 의심될 때 가는경우가 많습니다.당장은 마우스피스 등 턱관절을 보호하는 것을 착용하거나 입을 크게벌리지 않는것이 좋습니다.만약 붓기가 있다면 진통제와 타이레놀 먹는것을 추천드립니다.