안녕하세요. 물리치료사 최우영입니다.
Q. 붙히는 파스는 치료에 근본적인 효과가 있나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 파스는 근본적인 치료가 되지 않으며, 일시적으로만 통증을 감소시킵니다.엑스레이 촬영을 했을 때에도 어깨의 문제가 없다면 뼈 문제보단, 인대 또는 힘줄 문제일 가능성이 높습니다.개인적인 생각으로는 회전근개염 또는 어깨뼈의 불안정성일 가능성이 높아보여, 병원에 가셔서 물리치료를 받거나 재활운동을 하시는것이 도움이될 수 있습니다.추가적으로 아래 블로그에 운동도 도움이될 수 있습니다.https://blog.naver.com/brain-theraphy/223841205759?trackingCode=blog_bloghome_searchlist
Q. 요즘 축구듀하고 김밥장사도 하거든요..
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.많이 움직이고 난 후 다리가 많이 부어있고 뭉침이 있다면, 근육의 피로로 인해 그럴 수 있거나 림프 또는 혈액순환 문제로도 발생할 수 있습니다.혈액순환을 위해 밤에 종아리 근육 마사지를 해주시고 다리를 벽에 올려서 혈액순환 시켜주는것도 도움이될 수 있습니다.센시아는 혈액순환을 시키고 부종을 감소시키는 효과가 있어 도움이될 수 있습니다.말씀드린것처럼 추기적으로 마사지와 스트레칭도 꼭 해주는것이 좋습니다.
Q. 손목인대 부상을 입었었는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.손목 인대 손상이 되었고 중간에 게임 등을 해서 손목을 사용 후 2달이 지난 아직까지 통증이 있다면, 손목에 불안정성 또는 만성 통증이 남아있는것으로 보입니다.특히 게임 또는 일하고 나서 통증이 나타나는건 아직까지도 손목 주변인대가 완전히 회복되지 않는것으로 보이며, 손목을최소한으로 사용하고 평상시에 일할 땐, 손목 보호대를 착용하고 일하는것이 좋습니다.마지막으로 손목 재활운동을 꼭 해주는것이 좋으며, 아래사진처럼 손목을 천천히 내리는 편심성 운동을 하는것이 좋습니다.
Q. 무뤂이 화끈거리고 아픈데 왜 그런건가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.통증 부위가 어디냐에 따라 다른데, 만약 계단오르고 내릴 때 무릎 앞쪽이 화끈거리고 통증이 있다면, 이는 슬개골 연골 연화증일 가능성이 있습니다.이는 무릎 앞쪽 연골이 손상되면서 발생하는 질환으로 평소 활동량이 적거나 허벅지 근육이 부족한 경우 나타나는 경우가 많습니다. 특히, 계단을 오르는게 아닌 내릴 때 통증이 더 심하고 무릎을 오래 굽히고 앉아있을 때에도 통증이 나타납니다.보호대를 착용하는건 일시적으로 도움이되지만, 너무 장기간 사용하면 허벅지 힘이 더 빠질 수 있으니 운동을 추가적으로 하는것이 좋습니다.
Q. 퇴행성 관절염 같은 경우에는 남성보다 여성들이 많다고 하는데 왜 이런 현상이 일어나는건가요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 퇴행성관절염이 남성보다 여성에게 더 많이 발생하는 이유는 여성 호르몬의 영향과 해부학적 구조와 근력 차이로 인해 나타납니다.여성은 남성과 다르게 폐경 후 에스트로겐 호르몬 수치가 갑자기 감소되어, 연골의 염증과 마모가 쉽게 나타납니다.그리고 해부학적으로 여성이 남성보다 골반이 넓기 때문에 여성분들은 무릎 안쪽 연골에 남성보다 더 많은 압력이 집중되어 퇴행성 관절염이 쉽게 나타납니다.여성은 남성보다 근육량이 적고 무릎을 보호하는 허벅지 앞쪽 근육이 상대적으로 약해 무릎 관절에 계속된 부하로 인해 퇴행성관절염이 빨리 나타납니다.