안녕하세요. 물리치료사 최우영입니다.
Q. 갈비뼈 한 쪽 튀어나왔는데 괜찮은걸까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.그 당시에 기침을 할 때 또는 등을 회전했을 때 통증이 나타나는지 확인하는것이 중요합니다.만약 그당시에 그런 통증이 있었다면, 골절되었을 가능성이 높은데 그 이후에 치료를 제대로 하지 않아 부정유합일 가능성도 있습니다.그러한 증상이 없었다면, 호흡문제로 인해서도 한쪽 갈비뼈가 돌출되었을 수 있습니다.호흡을 할 때 충분히 복압이 유지되어야하는데, 한쪽만 호흡이 제대로 되지 않아 불균형이 나타날 수 있습니다.개인적인 생각으로는 저희 몸은 무조건 대칭적이지 않아 한쪽만 많이 튀어나온게 아니라면 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.(저도 실제로 유전으로 인해 한쪽 갈비뼈가 튀어나와있습니다.)
Q. 아기 손끝에 하얀 굳은살 같은게 생겼어요 유리가 박혀있는 걸수도 있을까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.대부분 유리 조각이 피부에 박히면 염증반응을 일으키는데, 말씀하신것처럼 증상이 없었다면 그럴 가능성은 적습니다.개인적으로 굳은살은 아이들이 장난감을 쥐거나 바닥을 기어다닐 때 손끝에 자극이 가해져 나타나는것으로 보이며, 이러한 경우엔 특히 엄지나 검지 끝에 나타납니다.그 부위가 진짜 굳은살인지 물집인지 확인하는것이 좋습니다.만약 아기가 바닥을 다닐 때 손가락에 통증이 있어 회피반응이 있다면 그땐 꼭 병원에 방문하셔서 초음파검사도 도움이될 수 있습니다.
Q. 기침히다 허리가 삐걱 했는데 며칠이지나야 괜찮을지 궁금합니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.기침을 하다가 오른쪽 허리가 삐끗하는건 흔하게 나타나며, 통증이 이틀째 지속된다면, 아직까지 회복이 되지 않았음을 의미합니다.기침은 순간적으로 복압을 상승시키고 이때 허리 주변 근육과 인대에 스트레스 또는 미세손상을 발생시킬 수 있습니다.이는 평소 허리 근육이 약하다고 의심해볼 수 있습니다.회복까지는 대부분 4~5일정도 걸릴 수 있으며, 오래걸리면 일주일도 걸릴 수 있습니다.만약 다리까지 방사통이 있거나 저림등이 있다면 이땐 꼭 병원에 방문하시는것을 추천드립니다.
Q. 냉찜질이 맞나요 온찜질이 맞나요??
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.슬개건염 2주 되었고 걸어서 무릎 앞쪽이 아프다면, 냉찜질이 더 필요한 몸상태일 수 있습니다.말씀하신것처럼 사람 몸은 다 다르기 때문에 온찜질시 통증이 있다면 오히려 냉찜질이 더 도움이될 수 있습니다. (아직까지 걷거나 움직이면 무릎에 염증 또는 붓기가 감소되지 않아서 그럴 수 있습니다.)우선 지금은 냉찜질을 조금씩 해주고 붓기 또는 염증이 가라앉으면 그때 온찜질을 해주시는것이 더 도움이될 수 있습니다.가장 중요한건 현재까지는 움직일 때 무릎 보호대를 착용하는것이 도움이될 수 있습니다.
Q. 어깨뭉치면 머리 어지럼증 유발할수있나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.충분히 어깨 뭉침으로도 어지럼증이 나타날 수 있습니다. 특히 말씀하신것처럼 잘못된 자세로 컴퓨터 등을 할 때 승모근 또는 견갑거근, 두판상근, 후두하근 등이 뭉쳐 어지럼증을 호소할 수 있습니다.이러한 경우엔 틈틈이 목을 움직이거나 스트레칭을 해주는것이 좋으며, 아래사진처럼 후두하근 마사지를 하면 큰 도움이될 수 있습니다.위에 사진처럼 뒤통수뼈 아래쪽을 너무 강하게 누르면 더 심해질 수 있으니, 적당한 압력으로 10초정도 눌러주는것이 좋습니다.