안녕하세요. 물리치료사 최우영입니다.
재활·물리치료
Q. 인바디 측정으로 어떤 점을 알 수 있을까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.인바디 측정을 통해 단백질량과 체지방량, 골격근량, BMI, 체지방률, 내장지방 레벨 등을 알 수 있는데, 이러한 검사가 완전히 정확하진 않지만 어느정도 수치를 확인하여 전과 후를 비교할 수 있습니다.대부분 인바디 측정은 비만여부 확인과 근육 불균형이 있는지, 근육이 내 키와 나이에 비해 정상인지 높은지 낮은지 확인할 수 있고 자기관리에는 충분히 도움이되기 때문에 단순히 몸무게 감소가 아닌 근육량 늘리고 체지방 감소하기 등의 목표로 하시면 큰 도움이될 수 있습니다.
정형외과
Q. 머리와 목 사이 상처 봉합 7일 후(봉합사 풀기전) 바다 입수가능여부
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.봉합사 제거 전 바다 입수는 안하는것이 좋습니다.. 방수 밴드를 붙이더라도 바닷물의 오염도와 피부 장벽 상태를 보았을 땐 감염 위험률이 있기 때문입니다.이러한 이유는 바닷물에는 다양한 세균이 존재하고 특히 상처가 완전히 아물지 않았다면 다양한 세균들이 쉽게 침투하여 감염이 발생할 수 있기 때문인데, 방수 밴드를 붙인다고해도 바다에서 파도와 소금기 등이 방수 기능을 떨어뜨리기 때문에 아예 안들어가는것을 추천드립니다.
정형외과
Q. 정형외과 담 푸는 주사 맞은 후 해당부위에 패인 흉이 남았습니다. 치료가 필요한 상황인가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.사진을 보았을 때 말씀하신것처럼 피부가 움푹 패인것을 확인할 수 있습니다.우선 주사는 스테로이드 주사를 맞았을 가능성이 높은데, 충분히 이러한 약물 때문에 주사를 맞은 부위에 지방세포가 위축되어 움푹 패인 흉터처럼 나타날 수 있습니다.이를 지방위축이라고 하는데, 대부분 통증은 없지만 6개월 내에 괜찮아지는 경우도 있지만 계속 이렇게 되는 경우도 있습니다.피부 괴사는 조직이 죽어서 검게 변하는것을 말하는데, 괴사는 아니며 그냥 지방이 위축된것으로 보입니다.딱히 치료가 필요하진 않은데 미용목적으로 신경쓰인다면, 해당병원에 얘기를 해주시는것이 좋습니다.
정형외과
Q. 미세골절 일까요 아니면 건초염일까요 단순타박상일까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.의사선생님께서 MRI를 찍고 골절에 대한 얘기가 없었으면, 골절은 아닐 가능성이 크며, 증상도 단순 타박상이라고 하기엔 증상이 좀 더 심해 개인적인 생각으로는 건초염이 아닐까 생각됩니다.건초염은 힘줄을 둘러싼 건초에 염증이 생기는것을 말하는데, 움직일 때 통증이 계속 나타날 수 있기 때문입니다.우선은 최대한 무리하게 움직이지 마시고 쉬어주는것을 추천드립니다.이런경우도 있습니다 초기에 MRI로는 미세골절이 나오지 않아 나중에 나오는 경우도 있기 때문에 우선은 조금 쉬어보시다가 괜찮아지시면 그냥 두셔도 되는데, 계속 아프시면 MRI보단 CT를 찍어 확인하는것도 도움이될 수 있습니다.
정형외과
Q. 근육은 많이 쓰면 강해지는데 인대는 왜 더 약해지나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.오! 질문 수준이 너무 좋은것같습니다!ㅎㅎ말씀하신것처럼 근육은 운동을 통해 미세손상이 생기고 회복하면더 더 강해지는 반면, 인대는 소모품처럼 약해질 수 밖에 없습니다. 그 이유는 조직 구성과 혈류공급, 기능적 차이 때문에 그런건데, 근육의 구성으로는 근섬유로 되어있어 세포 분열과 단백질 합성이 활발한 반면, 인대는 콜라겐 섬유로 되어있어 세포가 적고 단단하기 때문입니다.그리고 근육은 혈류가 잘 공급되는데, 인대는 혈관이 거의 없어 회복도 느릴 수 밖에 없습니다.마지막으로 근육은 힘을 내고 움직이기 위한 기능이 있는데, 인대는 관절을 고정해주고 안정화시키는 역활을 하기 때문입니다.
정형외과
Q. 무릎에 손목과 전완부분의 뼈를 박았는데
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것을 보았을 때 무릎에 손목과 전완부분의 뼈를 박았다고해서 골절가능성이 현저히 적습니다.만약 골절이라면 손 움직일 때 찌르는듯한 통증이 발생하고 가만히 있어도 통증이 나타나는 경우가 많습니다.부딪힌 부위에 뜨끈한 느낌과 누르면 통증이 있다는건 타박이나 근육 및 인대손상일 가능성이 크기 때문에 너무 걱정하지 않으셔도 되며, 당분간은 최대한 사용하지 않는것이 좋습니다.2~3일 정도낸 냉찜질을 해주시는것이 좋습니다!
정형외과
Q. 손바닥 아래쪽이 아픈데 골절일까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.사진을 보았을 때 손상된 부위는 엄지뼈 아래쪽으로 보이며, 개인적인 생각으로는 타박상으로 인해 나타나는 증상일 가능성이 큽니다. 만약 골절이라면 가만히 있어도 아프거나 붓는 경우가 많기 때문이며, 날카롭고 깊은 통증과 며칠이 지나도 아예 낫지 않는 경우가 많습니다.대부분 눌렀을때만 통증이 있다면 단순 타박상일 가능성이 높고 만약 일주일 이상 통증이 지속된다면 인대문제도 의심해볼 수 있어 병원에가셔서 엑스레이를 찍는것도 큰 도움이될 수 있습니다.단순 사진과 증상을 보았을 땐 너무 걱정하지 않으셔도 될것같습니다.
정형외과
Q. 엄지발가락이 이상해요 도와주세요!!
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.사진을 보고 설명을 들으면 엄지발가락에 나타나는 증상은 고름, 검은 변색, 가려움과 염증 증상이 나타난것으로 보입니다. 이러한 증상은 단순히 상처가 아닌 세균 감염일 수 있으므로 병원에 가보시는것을 추천드립니다.고름이 있다는건 이미 감염이 진행 중 이라는 뜻일 수 있고 방치하면 감염이 발가락 깊이 퍼져 엄지발가락 전체적인 손상이 나타날 수 있습니다.이러한 경우 병원에서 항생제 처방을 받아 항생제 약을 먹는것이 좋으며, 절대 고름을 손으로 짜면 안됩니다!그리고 발가락이 과하게 압박되지 않게 조심하셔야합니다.
정형외과
Q. 무릎통증때문에 아파요! 좋은 관리법 알려주세요~
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.글을보니 어머님 무릎 통증으로 걱정이 많으신것으로 보입니다.대부분 연령대가 높아질수록 무릎 관절은 닳아 문제가 되는 경우가 많으며, 평소 운동을 하지않는다면 더더욱 빨리 무릎이 닳을수 있습니다.무릎 통증 원인은 다양하게 있으며, 퇴행성 관절염으로 인해서 발생할 수 있고 운동부족으로 인해서도 무릎이 계속된 부하로 인해 통증이 나타날 수 있습니다.무릎통증 증상으로는 계단을 오르거나 내릴 때, 무릎을 구부리거나 펼때 통증이 나타나고 치료방법으로는 틈틈이 운동하는것이 큰 도움이될 수 있습니다.아래사진처럼 등과 허리를 붙여 천천히 무릎을 구부리는것도 큰 도움이될 수 있습니다.
정형외과
Q. 발톱이 깨졌는데 냅둬도 될가요???
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.사진을 보았을 때, 발톱 윗부분이 깨지고 들린것으로 보입니다.붓기도가 통증도 없다면, 급성 손상은 지나갔기 때문에 걱정하지 않으셔도 되며, 양말에 걸리는 쪽은 잘라내는것을 추천드립니다. (나중에 양말 때문에 들릴수도 있기 때문입니다.)너무 깊게 자르기 보단 들린곳만 발톱깍이로 정리하는것이 좋으며, 그 부위는 최대한 압박을 피하는것도 좋습니다.지금상태는 병원도 안가셔도 될것같아 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.