안녕하세요!
Q. 인대늘어남..언제까지반깁스해야되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.의사 선생님이 권한 기간인 일주일은 최소한 지키는 것이 발목 회복에 안전합니다. 반깁스는 부상 초기 안정화와 부기 감소에 효과적이고 발목 보호대는 초기보다 지지력이 약할 수 있습니다.통증이 심하지 않아도 조기 사용은 재부상의 위험이 있으니 의사 지시를 따르는 것이 좋습니다!
Q. 목디스크 일자목이 있다고 하는데 시술이 필요한지 알려주세요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통증과 손가락 저림이 지속되면 신경 압박이 심할 수 있어 시술이나 수술이 필요할 수 있으니 전문의 상담이 중요합니다. 시술 비용은 병원과 시술 종류에 따라 다르나 일반적으로 수백만원대까지 다양합니다.시술 후에는 증상이 크게 개선되는 경우가 많지만 개인별 상태에 따라 차이가 있으니 치료 후 경과를 지켜봐야 합니다!
Q. 허리 숙이는 동작할 때 발통증 때문에 질문드립니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리를 숙일 때 왼쪽 발 안쪽과 복숭아뼈 아래 통증은 좌골신경이나 요추 신경근 압박에 의한 방사통 가능성이 있습니다. 다리를 굽힌 상태에서 통증이 없고 펴서 숙일 때만 아픈 점은 신경 긴장과 관련된 증상일 수 있습니다. 정형외과나 신경과에서 정밀검사를 받아 신경 상태를 확인하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다!
Q. 오래 앉아있다 일어나면 뒷발목이 아파요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오래 앉아 있다 일어날때 아킬레스건 부위가 아픈 것은 건 주변 조직이 뻣뻣해지거나 염증 초기 증상일 수 있습니다. 걷거나 움직이면 혈류가 좋아지고 통증이 완화되는 경우가 많아 초기 족저근막염이나 건염일 가능성도 있습니다. 통증이 계속되면 정형외과나 족부 전문의를 방문해 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다!
Q. 편두통에 머리 아이스밴드가 효과가 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.두한밴드처럼 냉찜질은 편두통 초기 통증완화에 도움될 수 있으나 근본 치료법은 아니고 개인차가 큽니다. 시원한 자극이 뇌혈관 확장을 줄여 통증을 완화한다는 이론이 있으나 의학적 근거는 제한적입니다.편두통이 심하면 전문의 진료와 약물치료가 가장 효과적입니다!