안녕하세요!
정형외과
Q. 회음부 탁자에 부딪히고 멍울커짐요 무슨과봐요 산부인과는 정형외과가라.여자샘이 하시는 외과를 찾아가볼까요. 아파요 초음파씨티 엑스레이 다 해달라해야하는지요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.5개월 전 외상 후 멍울이 커지고 통증이 생겼다면 지연된 혈종이나 지방종 염증 가능성이 있습니다! 초기에 정형외과 검사가 없었으므로 정확한 진단을 위해 지금이라도 초음파나 MRI 검사가 필요합니다 특히 멍울이 커지거나 아픈 경우 자가 치료보다는 빠른 시일 내 병원 방문이 권장됩니다!
정형외과
Q. 반듯이 누운자세로 팔을 가슴쪽으로 올리기 힘든이유는 무엇때문일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 회전근개 질환 가능성이 높습니다. 팔을 위뒤로 돌리기 힘들고 가슴쪽으로 모을 때 통증이 심한 것도 이 때문일 수 있습니다 특히 누웠을 때 팔 올리기 어려운 것은 어깨 힘줄인 눌리거나 약해졌을 가능성이 큽니다 정확한 진단을 위해 정형외과 초음파 검사 등을 권합니다!
재활·물리치료
Q. 허리, 흉통사이즈가 진짜 줄여질 수 있는 걸까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 흉통 사이즈는 타고난 골격이 큰 영향을 주지만 어느정도 변화는 가능합니다. 옆구리 근육 강화, 복부지방 감소 운동으로 허리 둘레를 줄일 수 있습니다 흉통은 뼈 구조상 크기변화가 어렵지만 자세교정과 등근육 강화로 시각적 슬림 효과는 낼 수 있습니다 큰 변화보다는 라인 개선과 탄력 증가를 목표로 하는 것이 현실적입니다!
정형외과
Q. 통풍이 왜 생기는걸까요~ 넘 아프네요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통풍은 음식 외에도 체질 유전 스트레스 신장 기능 저하 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다 요산 배출 장애나 대사 이상이 있어도 통풍 발작이 생길 수 있습니다. 평소 식습관이 괜찮아도 이런 내부 원인으로 발병하는 경우가 많습니다 발작 시 극심한 통증이 나타나니 정확한 진단과 약물치료가 꼭 필요합니다!
정형외과
Q. 일어날때마다 무릎에서 우드득소리가 납니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎에서 나는 우드득 소리는 관절 내 가스 기포 터짐이나 연골 마찰로 생길 수 있습니다 통증이 없으면 크게 걱정할 필요는 없지만 무릎 근력 강화와 스트레칭으로 예방하는 것이 좋습니다스쿼트 레그 익스텐션 등 허벅지 근육 강화운동을 꾸준히 해보세요 소리가 심해지거나 통증 동반 시에 정형외과 검진을 권합니다!
정형외과
Q. 등쪽에 걸린 담을 어떻게 해결할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.3주 이상 등 쪽 담이 지속된다면 근육 염좌나 미세 손상 가능성이 있습니다. 우선 온찜질로 혈류를 늘리고 가벼운 스트레칭으로 근육을 풀어주는 것이 좋습니다.통증이 심하거나 움직임 제한이 있으면 정형외과나 물리치료를 통해 도수치료 초음파 치료등을 고려해보세요! 심할 경우 디스크나 척추 관절 문제일 수 있으니 정확한 진단 후 치료 계획을 세우는 것이 안전합니다!
정형외과
Q. 정형외과 치료 궁금해서요 부탁드려요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.도수치료 후 몸이 많이 피로하면 강도가 과했을 가능성이 있습니다 근육 주사와 도수치료는 병행 가능하지만 상태에 따라 순서 강도 조절이 필요합니다. 발목 통증 위주로 맞춤 도수치료를 받고 필요하면 근육 주사로 보완하면 좋습니다! 담당 치료사와 통증 정도를 꼭 상의해 조절하는 것이 안전합니다!
재활·물리치료
Q. 외측상과염(테니스엘보),내측(골프엘보) 염증이 반복적으로 도지는데요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔꿈치에 무리가 가지 않도록 보호대를 꾸준히 착용하는 것이 좋습니다. 셀프세차나 무거운 물건을 들때는 가능한 팔 힘을 분산시키고 휴식을 충분히 해주세요 가벼운 스트레칭과 팔 근력 강화 운동을 꾸준히 하면 통증 완화에 도움이 됩니다. 통증이 심하면 무리하지 말고 전문의 상담을 받는 것이 중요합니다!
정형외과
Q. 퇴행성 관절염에 대해서 질문합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.퇴행성관절염 초기에는 무릎에 무리가 가지 않는 걷기와 수영 자전거 타기가 좋습니다. 근력 강화 운동으로 허벅지 앞쪽 근육을 튼튼하게 하면 관절 부담을 줄일 수 있습니다 스트레칭과 관절 가동범위 운동도 꾸준히 해주는 것이 도움이 됩니다!
정형외과
Q. 예열한 오븐에 데였는데 몇 도 화상인가요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오븐에 데인 경우 보통 2도 화상일 가능성이 높습니다 3일이 지나면서 부풀고 부종이 생겼다면 염증이나 감염 위험도 있으니 병원 방문이 권장됩니다 상처가 작아도 부풀고 변화가 있다면 전문적인 진료가 필요합니다. 빠른 치료와 관리가 회복에 도움이 됩니다!