허리, 흉통사이즈가 진짜 줄여질 수 있는 걸까요?
허리 흉통 사이즈가 운동등으로 줄여질 수 있는걸까요? 타고나는거라고 생각하는데, 유투브에 보니까 줄일 수 있다고 하더라구요!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
허리 흉통 사이즈는 타고난 골격이 큰 영향을 주지만 어느정도 변화는 가능합니다. 옆구리 근육 강화, 복부지방 감소 운동으로 허리 둘레를 줄일 수 있습니다 흉통은 뼈 구조상 크기변화가 어렵지만 자세교정과 등근육 강화로 시각적 슬림 효과는 낼 수 있습니다 큰 변화보다는 라인 개선과 탄력 증가를 목표로 하는 것이 현실적입니다!안녕하세요.
물리치료사 김지훈입니다.
허리사이즈는 옆구리의 지방부분이 많이 좋아지면 당연히 사이즈가 줄어들 수 있습니다.
흉통은 살이 많은 체질이라면 좀 더 수월하고, 살이 별로 없으시다면 매우 어렵습니다.
흉통은 크게 드라마틱한 경우가 잘 없습니다.
드라마틱하게 줄지는 않더라도 골격 외 지방과 근육으로 이뤄진 곳들은 운동을 통해 약간씩 변할 수 있습니다. 사람마다 타고난 기질 체형 체질이 다르기때문에 그 결과가 현저하게 차이날 수 있습니다
유투브 주소 알려주시기 바랍니다. 어떤 내용인지 궁금하네요.
의학적으로는 흉통을 줄일 수 없습니다. 흉통의 크기는 갈비뼈에 의해서 결정되는거고 물론 그 밖에 피하지방층이 있고 그 두께가 줄어들면 둘레가 줄어들 수는 있지만 갈비뼈 자체 뼈대에 변화가 생길수는 없습니다.
물론 옛날 유럽에서 코르셋을 착용하다보니 갈비뼈가 변형되었다 이런 이야기는 있지만 이건 건강을 해치는 행동이니까 적절하지 않겠습니다.
복부, 허리의 경우는 그 둘레가 줄 수는 있겠습니다. 뼈로 이루어져있지는 않으니까 더 유동적이겠습니다. 하지만 기본적으로 가장 아래에 골반뼈에 의해서 어느정도 복부의 기틀이 잡혀있고 이것 또한 변형될 수 있는 요소가 아니겠습니다.
마른 여성에서 골반은 나와있고 복부는 홀쭉하게 들어간걸 보면 이해가 가실겁니다.