안녕하세요!
정형외과
Q. 넘어져서 붓고 멍들었는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.심하게 부어 있고 멍까지 들었다면 근육 타박상이나 미세 골절 가능성도 있습니다. 통증이 심하거나 멍이 점점 커지면 병원에서 엑스레이나 초음파 검사를 받는 것이 좋습니다.크게 다친게 아니라면 얼음찜질 후 휴식하며 1~2주 내로 서서히 호전되기도 해요 하지만 증상이 악화되거나 걷기 어려울 정도면 꼭 진료를 받으세요!
정형외과
Q. 다리에 근육 종아리근육 햄스트링 이 같은 근육
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.햄스트링 근육 파열은 정도에 따라 회복기간이 다르고 경미한 경우 1~2주 휴식과 약물치료로 호전되기도 합니다.그러나 중등도 이상이면 수 주 ~수개월이 걸릴 수 있고 재활 운동과 물리치료가 필요합니다.Mri는 파열 정도를 정확히 확인할 수 있어 치료 방향을 정하는 것이 도움이 됩니다. 빠른 회복을 원하신다면 다른 병원에서 정밀검사 후 맞춤 치료 받는 것도 좋습니다!
정형외과
Q. 지인이 어깨 통증으로 정형외과를 가서 사진을 찍어보니 어깨에 석회가 생겼다고 하는데요. 사람 몸에 어떻게 석회가 생길수가 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨에 생긴 석회는 힘줄에 칼슘이 쌓여 생기는 석회화건염으로 정확한 원인은 아직 불분명하지만 반복적인 미세 손상이나 혈류 장애 등이 원인으로 추정됩니다.대부분은 약물치료, 체외충격파, 주사치료러 좋아지며 통증이 심할 때는 시술이나 드물게 관절경 수술로 제거하기도 합니다.자연 흡수되기도 하므로 반드시 수술이 필요한 것은 아닙니다. 초기 치료가 중요하니 증상 악화전 병원 치료를 꾸준히 받는 것이 좋습니다!
정형외과
Q. 일자목 교정이 가능한지 궁금합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일자목은 정기적인 스트레칭과 자세 교정으로 충분히 완화 가능하고 초기라면 교정도 가능합니다.컴퓨터나 스마트폰 사용 시 턱을 당기고 고개를 앞을 내밀지 않도록 주의 하게요 목 주변 근육 강화 운동이 도움이 됩니다. 베개 높이, 앉은 자세 생활 습관 교정도 매우 중요하며 물리치료 병행도 효과적입니다!
정형외과
Q. 걸을때 무릎이 어긋난 느낌이 들고 불편해요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎이 어긋난 느낌과 딱 소리로 편해지는 증상은 연골 손상, 슬개골 추적 이상, 관절 불안정성 가능성이 있습니다.술 마신 후 열감과 붉어짐은 염증 반응이 아직 남아있거나 만성염증일 수 있어 정밀 검사가 필요합니다.시간 지나면 괜찮아진다는 말만 믿기보다 mri등으로 구조적 이상 여부를 확인하는 것이 좋습니다.나이도 일부 영향이 있지만 손상 후 회복 부족이 원인일 수 있으니 정형외과 재방문을 권합니다!
재활·물리치료
Q. 자기에게 맞는 베게는 어떻게 알수 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.자기에게 맞는 베개는 눕는 자세에서 목과 척추가 일직선이 되는 높이를 기준으로 찾습니다. 옆으로 잘 경우 어깨 너비 바로 누워 잘 경우 목의 커브를 고려해 베개 높이를 조절해야 합니다. 메모리폼 베개도 괜찮지만 단단함 높이 목 지지 구조가 자신과 맞아야 효과가 있습니다 직접 누워보고 불편함 없이 아침에 개운한지가 가장 좋은 기준이에요!
재활·물리치료
Q. 왼쪽 엄지손가락부터 손목가는 쪽이 아픈데 손목건초염일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.설명하신 통증 부위는 드퀘르벵 건초염일 가능성이 높습니다. 엄지손가락 사용이 많은 골프 동작에서 자주 생기며 파스만으로는 한계가 있습니다 손목 보조기 착용과 휴식 염증 줄이는 약물 치료나 물리치료가 도움이 됩니다.증상이 반복된다면 꼭 정형외과 가서 정확한 진단과 치료 받으시길 권장합니다!
정형외과
Q. 어깨가 아픈데 치료방법에는 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.회전근개 손상 의심시 우선 운동 중단과 냉찜질로 염증을 가라앉혀야 합니다.스트레칭과 가벼운 어깨 안정화 운동은 통증이 줄어든 후에 시작하세요! 이상생활에 지장이 크다면 비수술적 치료도 고려해볼 수 있습니다.병원 진단 없이 자가 치료 만으론 악화될 수 있으니 최소한의 영상 검사는 권장합니다!
정형외과
Q. 감기를 심하게 앓고 나면... 다 나을 때쯤... 발등 부분이 아파서 잘 걷질 못합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.감기 후 발등 통증은 바이러스 후 관절염 면역 반응 또는 일시적 염증 때문일 수 있습니다 특히 감기 후 자가면역 반응으로 힘줄 관절이나 부위에 통증이 생기기 도 합니다. 반복된다면 류마티스 내과나 정형외과 진료를 받아보는 것이 좋습니다! 엑스레이는 뼈만 보이므로 힘줄 근육 관절염은 mri나 진찰이 필요할 수있습니다!
정형외과
Q. 걸을때 왼쪽 엄지발가락 밑에 튀어나온 부분이 아픈데, 쉬면 괜찮아 질까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄지발가락 밑 통증은 무지외반증, 피로 골절, 활액낭염 등이 원인일 수 있습니다. 만보 정도 걷는 다면 과사용으로 인한 염증 가능성도 있으니 며칠간 걷기를 줄이고 아이스 팩 등으로 관리해보세요!통증이 계속되거나 붓기 열감이 생기면 병원 진료가 꼭 필요합니다!