안녕하세요!
정형외과
Q. 중3아들이 조금 많이 걸으면 다리가 아파서 잠을 못잘 정도로 아픈데 왜 그런가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.성장통이나 평발, 하지 정렬 문제 등으로 인해 반복적으로 다리에 무리가 갈 수 있습니다!특히 오래 걷거나 운동 후 통증이 심하고 잠을 방해할 정도면 정형외과 검진이 필요해보입니다!Xray나 보행 분석 등을 통해 근골격계 이상 여부를 확인하는 것이 좋습니다!
정형외과
Q. 만성 염증이 생기면 승모근이 경직 되는 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.만성 염증은 자율신경계를 자극해 근육 긴장을 유발하며 특히 승모근처럼 스트레스에 민감한 부위에 경직이 생기기 쉽습니다.염증은 근육과 신경에 미세한 자극을 주어 경직과 통증을 유발할 수 있습니다 또 통증 회피로 인해 자세가 나빠지고 그로 인해 승모근이 과도하게 긴장할 수도 있습니다!
재활·물리치료
Q. 물리치료를 받을때 전기 자극을 주는건 어떤효과가 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.전기 자극 치료는 근육 이오나과 혈액순환 촉진, 통증완화에 도움을 줍니다. 찌릿한 느낌은 신경 자극으로 통증 신호를 줄여주는 효과 때문입니다.허리 통증 조절과 회복 촉진에 널리 사용되는 안전한 치료법입니다!
정형외과
Q. 만성화된 손목 염증 치료 방법 및 치료 기간
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.만성 손목 염증은 휴식과 함께 소염제, 물리치료, 필요 시 주사치료로 호전될 수 있습니다.손목 스트레칭과 손가락, 팔목 강화운동을 꾸준히 하면 회복에 도움이 됩니다. 통증 지속 시 전문의 상담과 초음파 검사로 정확한 상태 확인 후 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다!
재활·물리치료
Q. 누워서 하는 허리 스트레칭이 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.반듯이 누워 무릎을 가슴 쪽으로 천천히 당기는 무릎 끌어안기 스트레칭이 좋아요 옆으로 누워 다리를 천천히 앞뒤로 움직이며 허리 근육을 부드럽게 풀어주는 동작도 효과적입니다.핸드폰이나 tv 보면서 가볍게 할 수 있어 부담 없이 꾸준히 해보세요!
정형외과
Q. 무거운거 들다가 발등에서 뚝소리 후 통증
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발등 뚝소리 후 통증은 인대 손상이나 미세골절 가능성이 있어 조심해야 합니다.통증이 2주넘게 지속되면 무리하지 말고 가능하면 전문의 진료와 엑스레이 검사를 권합니다!병원 방문 전에는 무리한 활동을 피하고 냉찜질과 안정으로 관리하세요!
재활·물리치료
Q. 통풍이 있어서 그런지 왼발이 자주 삐는거 같습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통풍은 관절 염증과 통증은 유발해 발목이 약해지고 쉽게 삘 수 있습니다. 평소에는 저염식과 충분한 수분 섭취로 통풍 관리하고 무리하지 않는 걷기나 수영 같은 관절 부담 적은 운동을 추천합니다.통증 심할 땐 휴식과 냉찜질을 하고 전문의와 상담해 약물치료도 병행하세요!
재활·물리치료
Q. 허리 디스크는 물리치료가 효과 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 디스크에 물리치료와 침치료는 통증 완화와 염증 감소에 도움이 될 수 있지만 완치 목적은 아닙니다.근력 강화와 올바른 자세 교정이 함께 이루어져야 증상 개선 효과가 큽니다.통증 지속시 전문의 상담 후 맞춤 재활치료나 약물 치료도 고려하세요!
정형외과
Q. 침대에서든 바닥이든 잠자다가 허리가 아파서 깨요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수면 중 허리 통증은 디스크, 근막통증증후군 고관절 천장관절 문제가능성이 있어 누웠을 때만 아프다면 자세 연관성이 높습니다통증 없는 리클라이너 자세가 단서이므로 전문 재활의학과나 정형외과에서 체형 및 관절 가동범위 검사를 받아보시길 권합니다!수면 자세와 매트리스 개선도 중요하지만 기저 원인 파악이 우선입니다!
정형외과
Q. 깔창 신발은 사용시 발에 무리가 가나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.깔창은 족저압 분산, 키높이, 족형 교정 등에 도움이 되지만 지나친 사용은 발바닥 그뉵 약화나 불균형을 유발할 수 있습니다!자신의 발에 맞는 깔창을 선택하고 하루종일 사용은 피하고 중간중간 벗어주는 것이 좋습니다!의료용 교정 깔창은 전문가 상담 후 사용하는 것이 안전합니다!